Terapias Naturales para mantener saludables la presión arterial Parte 3

Terapias Naturales para mantener saludables la presión arterial Parte 3

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Resumen:
Si bien existen muchos tratamientos farmacéuticos comunes para la hipertensión como los betabloqueantes y ACE inhibidores hay algunas alternativas muy eficaces, incluyendo el jugo de granada, flor de la pasión y el ejercicio físico.


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Terapias Naturales para mantener saludables la presión arterial Parte 3


Cuerpo del artículo:
Si bien existen muchos tratamientos farmacéuticos comunes para la hipertensión como los betabloqueantes y ACE inhibidores hay algunas alternativas muy eficaces, incluyendo el jugo de granada, flor de la pasión y el ejercicio físico.

Hay pruebas de que el jugo de granada ofrece protección contra las enfermedades cardiovasculares. Mientras que las granadas (Punica granatum) han existido desde hace miles de años, la investigación no se había hecho mucho hasta hace poco. La mayor parte de la investigación se realizó por primera vez en Israel y ha sido constante. Uno de los primeros estudios para obtener atención, se desprende que el jugo de la granada había potente antiaterogénico (sustancia biológicamente activa que impide que la aterogénesis, la acumulación de lípidos que contienen las placas en las capas más internas de las arterias) los efectos en humanos sanos y en los ratones ateroscleróticas que pueden ser atribuibles a sus propiedades anti-oxidantes. Unos meses después, los resultados de un estudio realizado en la Universidad de California mostró una actividad antioxidante tres veces más altas que las de vino tinto y el té verde.

Luego, otro estudio en Israel mostraron que el jugo de granada reduce el desarrollo de la aterosclerosis en ratones que ya tenían aterosclerosis avanzada. Al mes siguiente, los resultados de otro estudio mostró una disminución del 36% en la actividad sérica de la ECA y una reducción del 5% en la presión arterial sistólica en los pacientes que bebieron jugo de granada. El estudio concluyó que el jugo de granada puede ofrecer una protección amplia contra las enfermedades cardiovasculares, que podrían estar relacionados con su efecto inhibitorio sobre el estrés oxidativo y en la actividad de la ECA en suero.

En los últimos 5 años, 150 + más estudios y publicaciones relativos a la granada han sido indexados en EE.UU. Biblioteca Nacional de Medicina de la base de datos PubMed, con hallazgos que sugieren muchos beneficios saludables de esta fruta. Probablemente el más significativo es la reducción de las enfermedades cardiovasculares.

Otro estudio interesante en marzo de 2005 probaron los efectos del zumo de granada a las muestras de los cultivos humanos de células de la arteria coronaria expuestos a un estrés extremo in vitro (como lo sería en una persona con presión arterial alta), y también en ratones hipercolesterolémicos. El estudio demostró que la administración de jugo de granada reduce significativamente la progresión de la aterosclerosis, y que los efectos proaterógenos inducida por esfuerzo cortante perturbado puede ser revertido por la administración crónica de jugo de granada. Consecuencias de esto es que la administración crónica de jugo de granada puede ser eficaz en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis.

Los resultados de otro estudio de 3 años sugieren que el jugo de granada reduce la carótida íntima-media de espesor y la presión arterial sistólica en los pacientes con estenosis de la arteria carótida.

En el artículo más reciente sobre las granadas, publicado en PubMed el 17 de enero de 2007, según los autores, "los últimos 7 años han visto más de siete veces más numerosas publicaciones indexadas en Medline se ocupan de la granada y Punica granatum que en todos los años anteriores a ellos ". Tomaron nota de que la semilla, jugo, cáscara, hoja, flor, corteza y raíces de cada uno tiene actividad farmacológica. Llegaron a la conclusión de que "la fitoquímica y acciones farmacológicas de todos los componentes Punica granatum sugieren una amplia gama de aplicaciones clínicas para el tratamiento y prevención del cáncer, así como otras enfermedades donde la inflamación crónica se cree que desempeña un papel etiológico esencial".

Flor de la Pasión se muestra también la promesa de reducir arterial producen mediante la regulación de los neurotransmisores del sistema nervioso que reduce la ansiedad. (Passiflora incarnata) es aceptado para uso médico en Alemania, Francia y otros países europeos para el tratamiento de la ansiedad, y fue aprobada en un tiempo como un sedante y ayuda para dormir encima de la lucha contra las drogas en los EE.UU. Después de una revisión de las ayudas del sueño nocturno por la FDA en 1978, ya no era reconocido como eficaz por la FDA ya que ninguna empresa estadounidense presentó datos sobre seguridad y eficacia como lo requiere la FDA, así que se adoptó como un exceso de medicamento sin receta.

Aunque la flor de la pasión es una planta nativa de América, ha sido más ampliamente investigado y utilizado en Europa que en Estados Unidos. En Alemania, Francia y otros países europeos, es aceptada para el tratamiento de la ansiedad nerviosa. Flor de la pasión de productos estandarizados contienen flavonoides como marcador químico primario. Mientras que los flavonoides se consideran en general entre los componentes más activos de la planta, los científicos no han podido identificar el compuesto químico o grupo de compuestos responsables de su acción sedante.

Flor de la pasión aumenta los niveles de un neurotransmisor conocido como ácido gamma-amino butírico (GABA), que disminuye la actividad de las células nerviosas en el cerebro, causando la relajación y el alivio de la ansiedad. Que contiene sustancias químicas conocidas como alcaloides harmala, que se cree que bloquean una enzima implicada en la depresión.

Un piloto de ensayo controlado aleatorio que comparaba la eficacia de Passiflora extracto a la Oxazepam de drogas en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) mostraron que el extracto de Passiflora es eficaz para el tratamiento del TAG, sin diferencia significativa entre la eficacia del mismo y oxazepam. Una ventaja visto con el extracto de Passiflora es que menos problemas relacionados con el deterioro del desempeño laboral se ha tropezado.

Todos experimentamos ansiedad. Es la reacción normal del organismo a la incertidumbre, problemas, sentirse preparados, o una percepción, previsto o imaginado peligro o situación peligrosa. La ansiedad normal puede ser una buena cosa. Le ayuda a motivar a una persona que trabaja bien bajo presión, resultando en un aumento de la productividad. Pero cuando la ansiedad y las preocupaciones son exageradas, sin causa, es un signo de trastorno de ansiedad tales como el TAG.

La gente con TAG, como los que participan en el ensayo anterior, la experiencia de ansiedad patológica, que es excesiva, crónica, y por lo general interfiere con su capacidad de funcionar en las actividades diarias normales, y no es activado por cualquier objeto o situación específicos. Flor de la Pasión parece ser útil para aliviar el estrés no sólo en personas con ansiedad normal, pero en aquellos con trastorno de ansiedad también.

Aunque hay muchos medicamentos para la presión arterial y la terapia disponible naturales (como ProStolic Melaleuca) son útiles para reducir y mantener una presión arterial saludable, la mejor defensa de su cuerpo contra la tensión arterial alta y el riesgo de enfermedad cardiovascular comienza con un cambio en el estilo de vida. El tiempo para el cambio es ahora, sin importar su edad.

Comience por comer una dieta saludable de frutas y hortalizas frescas, productos lácteos bajos en grasa, granos enteros y alimentos saludables para el corazón de otros. Disminuya la ingesta de sal, y evitar los alimentos procesados que destruyen el potasio y en general tienen altos niveles de sal agregada que priva aún más a su cuerpo de este nutriente vital. Haga suficiente ejercicio, limitar el consumo de alcohol y no fume.

La presión arterial aumenta a medida que aumenta su peso, pero el perder tan sólo 10 por ciento de su peso corporal durante un período de seis meses, puede bajar la presión sanguínea y reducir su riesgo de desarrollar diabetes, que son dos factores de riesgo de enfermedades del corazón. Los que tienen sobrepeso y que ya tienen hipertensión verá el mayor efecto de un 10-libra. pérdida de peso.

A febrero de 2006 Declaración de la Ciencia de la American Heart Association:

"En vista de la epidemia continua de BP y enfermedades relacionadas con la creciente prevalencia de la hipertensión, los esfuerzos para reducir la PA, en ambos no hipertensos y los individuos hipertensos tienen garantía. En las personas hipertensas no, cambios en la dieta puede reducir la PA y prevenir la hipertensión. En el estadio sin complicaciones I BP hipertensión (presión sistólica de 140 a 159 mm Hg o diastólica de 90 a 99 mm Hg), cambios en la dieta sirven como tratamiento inicial antes de la terapia de drogas. En los pacientes hipertensos que ya están en tratamiento farmacológico, las modificaciones de estilo de vida, en particular, una reducción de la ingesta de sal, puede disminuir adicionalmente BP. El desafío actual a los proveedores de atención de la salud, investigadores, funcionarios gubernamentales y el público en general es desarrollar y aplicar estrategias eficaces de salud pública y clínica que llevan a cambios en la dieta sostenida entre los individuos y, más ampliamente entre toda la población. "