Alta presión sanguínea y su salud

Alta presión sanguínea y su salud

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Resumen:
En 2003, la American Heart Association informó de que casi uno de cada tres adultos, o 65 millones de personas que tenían hipertensión. La hipertensión o presión arterial alta es una condición común y tratable. Usted tiene la presión arterial alta si la presión arterial tiene una lectura de 140 Hg más de 90 o superior (140/90mm). La prehipertensión es una lectura de 120-139/80-89 mm Hg. Los informes de la AHA 59 millones de adultos tienen prehipertensión. Sesenta y nueve por ciento de las personas que tienen un ataque al corazón y setenta y siete ...


Palabras clave:
la presión arterial alta, la salud


Cuerpo del artículo:
En 2003, la American Heart Association informó de que casi uno de cada tres adultos, o 65 millones de personas que tenían hipertensión. La hipertensión o presión arterial alta es una condición común y tratable. Usted tiene la presión arterial alta si la presión arterial tiene una lectura de 140 Hg más de 90 o superior (140/90mm). La prehipertensión es una lectura de 120-139/80-89 mm Hg. Los informes de la AHA 59 millones de adultos tienen prehipertensión. Sesenta y nueve por ciento de las personas que tienen un ataque al corazón y setenta y siete por ciento de las personas que tienen un accidente cerebrovascular tienen presión arterial alta.

Cuando usted tiene hipertensión, no hay síntomas se puede sentir o ver. La única manera de saberlo es que su presión arterial. En la mayoría de los casos, la dieta y los cambios de estilo de vida pueden ayudar a controlar la presión arterial ligeramente alta. Pero a veces, su médico le prescribirá la medicación, así como cambios de estilo de vida.

Éstos son algunos consejos para ayudar a bajar su presión arterial. Dejar de fumar, el tabaco se estrecha los vasos sanguíneos que causa la presión arterial en forma espectacular subida. Usted también debe tratar de mantener un peso saludable. Coma menos alimentos con alto contenido de grasa y aumentar su actividad física. Haga ejercicio regularmente, los tonos de ejercicio aeróbico el corazón, los vasos sanguíneos y los músculos y ayuda a mantener su presión arterial baja. Beba alcohol con moderación y limitar su ingesta de sal. Una dieta alta en sal hace que el cuerpo retenga agua, lo que aumenta el volumen de sangre en la circulación y aumenta la presión en las arterias.

Si se le exige tomar medicamentos para la presión arterial, tomar todos los medicamentos prescritos. Trate de tomar sus píldoras cerca de la misma hora cada día y no saltarse ninguna dosis. Si usted tiene efectos secundarios o no creen que su presión es alta, consulte a su médico acerca de sus preocupaciones. Asegúrese de que usted renueve su receta antes de que se agoten. No deje de medicamento porque su presión arterial es normal, lo más probable es que es normal debido a la medicación.