Presión arterial alta puede ser causada por la soledad?

Presión arterial alta puede ser causada por la soledad?

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Resumen:
Un corazón solo puede ser uno de los factores que hace que la presión arterial alta. De hecho, la soledad puede ser tan malo para su corazón, como ser peso excesivo o inactivos. ¿Podría pasar tiempo con los amigos de ser la respuesta a la reducción de la presión arterial?


Palabras clave:
la presión arterial alta, solitaria, la soledad, los amigos, la camaradería


Cuerpo del artículo:
Un corazón solo podía ser uno de los factores importantes que hace que la presión arterial alta. De hecho, un reciente estudio muestra la soledad puede ser tan malo para su corazón, como ser peso excesivo o inactivos. ¿Podría pasar tiempo con los amigos de ser la respuesta a la reducción de la presión arterial?

¿Cómo es la presión arterial que afecta?

Cuando la Universidad de Chicago estudiaron a un grupo de 229 hombres y mujeres entre las edades de 50 y 68 ... que encontraron algo interesante. Después de eliminar a todos los demás factores, se encontró que aquellos que carecían de camaradería fueron más propensos a tener presión arterial alta.

La presión arterial de las personas más solitarias en el estudio fue de 10 a 30 mm Hg más alta que los que tenían compañía. En comparación con esto ... perder 10 kg de exceso de peso puede reducir la presión arterial entre 5 a 20 mm Hg ... la actividad física ha demostrado reducir por 4 a 9 mm Hg.

Esto demuestra la importancia de las relaciones sociales en nuestras vidas. Una gran parte de una vida saludable, goza de buenas relaciones con amigos y familiares.

Mi investigación sobre la naturaleza reducir la presión arterial mostraron ... pasar el tiempo alegre con los amigos es bueno para su salud. Riendo con sus compañeros ... bromeando con tus amigos ... disfrutar de un momento de diversión con su familia ... estos tiempos de relax y para contrarrestar la presión arterial alta.

en "Más soledad y la tensión arterial alta

A medida que nuestra población envejece y hay más gente viviendo sola ... la soledad y la presión arterial alta están en aumento. El primero de la generación del baby boom están golpeando a 60 este año ... un gran grupo de personas se jubilarán y alejarse de su círculo de amigos de lugar de trabajo. Familia y amigos se mueven, se enferman, pasarán ... más y más personas mayores se sienten soledad.

Como disminución de tamaño de los hogares ... como el número de personas que viven solas aumenta ... aumenta el riesgo de la soledad - y con ella, el riesgo de enfermedades del corazón.

Las relaciones sociales deben ser repuestos ... es necesario encontrar nuevos amigos.

¿Cómo evitar la soledad

Involucrarse. Participar trabajo voluntario y los grupos sociales le permite hacer nuevos amigos. Salir y sobre ... ser activo en su comunidad ... no es sólo buena para hacer ejercicio, sino también para el contacto social. Es una gran manera de construir su camaradería.

Participar en actividades de voluntariado en su comunidad. Ayuda a cabo con los grupos de mantenimiento de los parques limpios ... participar en las patrullas de la zona ... tomar parte en las unidades de sangre local ... trabajar en una campaña. Hacer algo por su comunidad, no sólo te hace sentir útil ... se pone en contacto cercano con otras personas.

Tomar cursos de noche la universidad, unirse a grupos de senderismo, ir de gira ... todos son excelentes maneras de conocer gente interesante. Diviértete y compartir una risa.

Esté abierto a nuevas amistades ... evitar ser un lobo solitario ... evitar la presión arterial alta. Dar un paso para proteger su corazón, hoy en día.