Pilates, ¿qué puede hacer por mí?
Word Count:
600
Resumen:
Muchos analistas dicen que Winsor Pilates es mejor para perder peso, quemar grasa, el acondicionamiento mental, y como Pilates original, que ofrece una mejor salud a través del ejercicio. Winsor Pilates viene en un DVD, y las reclamaciones cuando se utilizan 3 días a la semana puede producir resultados en un tiempo tan corto como cuatro o cinco semanas.
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Winsor Pilates se ha convertido en muy popular en el mercado voluble de hoy siempre buscando el mejor en programas de pérdida de peso. Hasta ahora, ha recibido buenas críticas tanto de los usuarios y analistas profesionales. Pero, para alguien, de reciente introducción en esta forma de régimen de ejercicio siempre famoso, no es posible que preguntarse, ¿qué es? ¿Cómo me puede ayudar?
Muchos analistas dicen que Winsor Pilates es mejor para perder peso, quemar grasa, el acondicionamiento mental, y como Pilates original, que ofrece una mejor salud a través del ejercicio. Winsor Pilates viene en un DVD, y las reclamaciones cuando se utilizan 3 días a la semana puede producir resultados en un tiempo tan corto como cuatro o cinco semanas. Esto parece una afirmación un tanto ambicioso, pero de acuerdo a la mayoría de los usuarios regulares, Winsor Pilates, no funciona, con beneficios adicionales para el arranque.
Winsor Pilates es un ejercicio de baja intensidad que quema muchas calorías. Debido a que la intensidad es baja, puede ser realizado por cualquier persona en cualquier estado de la salud (aunque, como de costumbre, se debe consultar con un médico antes de Geting comenzado - por si acaso!)
Joseph Pilates, que ideó el método Pilates, se centró en la respiración y el estiramiento con movimientos lentos y ritmo. Winsor Pilates es una derivación del Pilates diseñado por Mari Winsor. Su objetivo es formar el "núcleo" o los músculos en el abdomen, la espalda y los glúteos. El método de las reclamaciones que por Winsor consolidación de la base de uno, se puede conseguir, así como la aptitud física, la claridad mental que permite a la mente para trabajar eficientemente con el cuerpo.
Mari Winsor, el inventor de Winsor Pilates es de 54 años y todavía tiene el físico de una de 20 años, ella afirma que esto es debido al sistema de Winsor Pilates - su cuerpo es delgado y flexible, algo que no se puede decir mucho de la gente de su edad.
Mari Winsor se Winsor Pilates para el uso de las masas. Se hace uso del método Pilates, adaptado en un ejercicio de baja intensidad, que como se señaló anteriormente que se puede hacer por la mayoría de la gente, incluso en la más delicada de salud. Esto hace que sea accesible y útil para cualquier persona, incluso las personas de mala salud, dando la oportunidad de mejorar la salud, sin los requisitos más estrictos de los métodos de otro ejercicio.
Algunos seguidores del método de Winsor incluso dicen que puede ser utilizado para la rehabilitación, aunque esto puede ser cierto, no es fácil para una persona con huesos rotos para trabajar, solo delante de un DVD. Si alguien quiere usar Winsor como parte de un programa de rehabilitación debe ser bajo la supervisión de un instructor certificado de Pilates. Esto es porque, para la rehabilitación, Pilates tiene que ser precisamente observar, sin número de DVD que pueden sustituir a un instructor, un instructor asegura que uno ejecuta los movimientos correctamente y que no se está causando daño o dolor, además, los instructores son una buena fuente de las respuestas para la mayoría de las preguntas que usted tenga sobre Pilates. Por favor, sin embargo, consulte a su médico o bien, antes de usar Pilates para la rehabilitación.
A las mujeres embarazadas sin embargo, Mari Winsor no, modificar el método Pilates para dar cabida a las mujeres embarazadas, por lo que se debe tener cuidado. Durante el tercer trimestre, Pilates hecho de acostarse debe evitarse, lo que podría dañar el flujo de sangre al bebé.
Toda la gente en todas, aparte de las mujeres embarazadas y muy enfermo, Winsor Pilates es para todos. Se prevé un régimen de ejercicio que es suave en los músculos de las articulaciones y los huesos. Después de que el mayor énfasis en los músculos abdominales y todo-en-uno de los gimnasios de Winsor es definitivamente buena adición a más sistemas que son abandonados porque son demasiado difíciles o demasiado largo para hacer mejoras.
viernes, 13 de noviembre de 2009
sábado, 24 de octubre de 2009
Tren más eficaz con un monitor de ritmo cardiaco
Tren más eficaz con un monitor de ritmo cardiaco
Word Count:
504
Resumen:
¿Desea aumentar la eficacia de su ejercicio? Sacar más provecho de cada entrenamiento? Dedique menos tiempo, pero conseguir mejores resultados? Entonces, te debes a ti mismo para aprender más acerca de los monitores de ritmo cardíaco de hoy en día.
Palabras clave:
monitor de ritmo cardíaco, fitness, salud, formación
Cuerpo del artículo:
Monitores de ritmo cardíaco de hoy han hecho más fácil para los atletas de todos los niveles para conseguir el mismo voto que obtendrían de un entrenador de alto precio. Es como tener un entrenador personal atada a su muñeca.
Hasta que obtenga un monitor de frecuencia cardíaca, medida de su esfuerzo por el tiempo o la distancia. Con un monitor de frecuencia cardíaca, sin embargo, ahora puedes obtener una mejor indicación de los esfuerzos. Y viene del corazón. Literalmente. Su corazón le dirá cómo la intensidad del ejercicio, en forma que estás, y cómo se está recuperando. Sabiendo estas cosas te hará una formación más eficaz.
Un monitor de ritmo cardíaco consta de una unidad de reloj en la muñeca y el transmisor de una correa en el pecho. El reloj puede ser usado como un deporte regularmente reloj, y cuando no esté conectada a la correa de transmisión, todavía le dará tiempo del día, alarmas, funciones de cronómetro, etc sentidos pecho transmisor de los latidos del corazón y transmite constantemente que la información al reloj.
Hay algunas unidades que no utilizan una correa de pecho. Éstas suelen medir el pulso cuando el usuario coloca dos dedos en cada uno de los dos botones en la cara del reloj. De pulso es una medida decente, pero no le da el mismo nivel de información continua de una correa en el pecho voluntad.
Una de las primeras cosas que usted necesita saber cuando se usa un monitor de ritmo cardíaco es lo que tu ritmo cardíaco máximo es. La fórmula estándar que se utiliza es restar su edad de 220. A continuación, puede calcular en qué porcentaje de la cantidad máxima que debe ejercer en.
Al hacer el entrenamiento cardiovascular, la investigación dice que en el ejercicio de un 60-70% de su frecuencia cardiaca máxima será lo mejor para perder grasa y aumentar la resistencia, en el ejercicio en el 70-80% del máximo rango aumentará su condición física.
Hay un número de características disponibles en modernos monitores de ritmo cardíaco. Algunos son más útiles que otros. Por supuesto, la medición constante de la frecuencia cardiaca es vital. Es útil para poder establecer alarmas de zona o de otra manera que puedas ver dónde se encuentra frente a su máximo ritmo cardíaco. Algunos lo harán todos los cálculos para usted, diciendo cuándo aflojar o para verterla en adelante, dependiendo de su entrenamiento para ese día. Otros sólo se mostrará un número de la frecuencia cardíaca, y usted necesitará saber cuáles son los límites superior e inferior son para su entrenamiento.
Vale la pena darse una vuelta por las características que usted necesita, y no comprar un montón de cosas que no necesita. También muchas características adicionales que pueden confundir y desalentar le permite usar el monitor de ritmo cardiaco regular. Eso es malo. Es mejor tener algo simple que usted puede comprometerse a utilizar regularmente. Sin embargo, si usted puede manejarlo, hay algunas características disponibles dulce.
Cualquiera que sea monitor de ritmo cardíaco que usted elija, lo usa regularmente. Le proporcionará información de manera mucho más detallada acerca de su formación, se preguntará lo que pudiste hacer sin ella, y que nunca quiero estar sin uno de nuevo.
Word Count:
504
Resumen:
¿Desea aumentar la eficacia de su ejercicio? Sacar más provecho de cada entrenamiento? Dedique menos tiempo, pero conseguir mejores resultados? Entonces, te debes a ti mismo para aprender más acerca de los monitores de ritmo cardíaco de hoy en día.
Palabras clave:
monitor de ritmo cardíaco, fitness, salud, formación
Cuerpo del artículo:
Monitores de ritmo cardíaco de hoy han hecho más fácil para los atletas de todos los niveles para conseguir el mismo voto que obtendrían de un entrenador de alto precio. Es como tener un entrenador personal atada a su muñeca.
Hasta que obtenga un monitor de frecuencia cardíaca, medida de su esfuerzo por el tiempo o la distancia. Con un monitor de frecuencia cardíaca, sin embargo, ahora puedes obtener una mejor indicación de los esfuerzos. Y viene del corazón. Literalmente. Su corazón le dirá cómo la intensidad del ejercicio, en forma que estás, y cómo se está recuperando. Sabiendo estas cosas te hará una formación más eficaz.
Un monitor de ritmo cardíaco consta de una unidad de reloj en la muñeca y el transmisor de una correa en el pecho. El reloj puede ser usado como un deporte regularmente reloj, y cuando no esté conectada a la correa de transmisión, todavía le dará tiempo del día, alarmas, funciones de cronómetro, etc sentidos pecho transmisor de los latidos del corazón y transmite constantemente que la información al reloj.
Hay algunas unidades que no utilizan una correa de pecho. Éstas suelen medir el pulso cuando el usuario coloca dos dedos en cada uno de los dos botones en la cara del reloj. De pulso es una medida decente, pero no le da el mismo nivel de información continua de una correa en el pecho voluntad.
Una de las primeras cosas que usted necesita saber cuando se usa un monitor de ritmo cardíaco es lo que tu ritmo cardíaco máximo es. La fórmula estándar que se utiliza es restar su edad de 220. A continuación, puede calcular en qué porcentaje de la cantidad máxima que debe ejercer en.
Al hacer el entrenamiento cardiovascular, la investigación dice que en el ejercicio de un 60-70% de su frecuencia cardiaca máxima será lo mejor para perder grasa y aumentar la resistencia, en el ejercicio en el 70-80% del máximo rango aumentará su condición física.
Hay un número de características disponibles en modernos monitores de ritmo cardíaco. Algunos son más útiles que otros. Por supuesto, la medición constante de la frecuencia cardiaca es vital. Es útil para poder establecer alarmas de zona o de otra manera que puedas ver dónde se encuentra frente a su máximo ritmo cardíaco. Algunos lo harán todos los cálculos para usted, diciendo cuándo aflojar o para verterla en adelante, dependiendo de su entrenamiento para ese día. Otros sólo se mostrará un número de la frecuencia cardíaca, y usted necesitará saber cuáles son los límites superior e inferior son para su entrenamiento.
Vale la pena darse una vuelta por las características que usted necesita, y no comprar un montón de cosas que no necesita. También muchas características adicionales que pueden confundir y desalentar le permite usar el monitor de ritmo cardiaco regular. Eso es malo. Es mejor tener algo simple que usted puede comprometerse a utilizar regularmente. Sin embargo, si usted puede manejarlo, hay algunas características disponibles dulce.
Cualquiera que sea monitor de ritmo cardíaco que usted elija, lo usa regularmente. Le proporcionará información de manera mucho más detallada acerca de su formación, se preguntará lo que pudiste hacer sin ella, y que nunca quiero estar sin uno de nuevo.
miércoles, 16 de septiembre de 2009
El prolapso de la válvula mitral (MVP) - una enfermedad del corazón
El prolapso de la válvula mitral (MVP) - una enfermedad del corazón
Word Count:
454
Resumen:
De la válvula mitral permite que la sangre fluya en una dirección desde la aurícula (cámara superior) al ventrículo (cámara baja). Es una de las cuatro válvulas que separan las diferentes cámaras del corazón. De la válvula mitral las causas del problema si no se abren y se cierran como por su funcionalidad.
Que hace que la sangre se filtre hacia atrás en la cámara superior del corazón, llevando a un "soplo en el corazón". Esto se conoce como prolapso de la válvula mitral. El funcionamiento de su corazón es normal en este punto del tiempo. ...
Palabras clave:
De la Válvula Mitral Prolapso de remedio casero, cuidado del hogar, condición del corazón
Cuerpo del artículo:
De la válvula mitral permite que la sangre fluya en una dirección desde la aurícula (cámara superior) al ventrículo (cámara baja). Es una de las cuatro válvulas que separan las diferentes cámaras del corazón. De la válvula mitral las causas del problema si no se abren y se cierran como por su funcionalidad.
Que hace que la sangre se filtre hacia atrás en la cámara superior del corazón, llevando a un "soplo en el corazón". Esto se conoce como prolapso de la válvula mitral. El funcionamiento de su corazón es normal en este punto del tiempo. Esto no empeoran en un período de tiempo, pero es una de las principales razones de los problemas cardíacos.
Prolapso de la válvula mitral es muy común entre las mujeres aunque los hombres son como objetivos. Puede golpear en la edad adulta temprana. Se considera un problema hereditario. El prolapso de la válvula mitral síndrome también se denomina como disautonomía.
Una de las principales razones que causan un aumento en el síndrome de prolapso de la válvula mitral es el estrés. El estrés causa de estrés puede ser debido al parto, los acontecimientos drásticos, y convertir las experiencias de vida y día a día en la vida. Casi el 60% de los pacientes con PVM no presentan síntomas. El otro 40% se muestran algunos signos, que debe tener en cuenta.
Algunos signos y síntomas del Síndrome de prolapso de la válvula mitral
-Irregular Heartbeat
-Fatiga
-Dolor de pecho
Heart-Racing
-Mareo
Los dolores de cabeza
-Falta de aliento
-Palpitaciones
-Ansiedad
Causas de la Válvula Mitral Prolapso de Síndrome de
Hereditarias
-Estrés
-La cafeína
Estimulantes
-Dulces
-Alcohol
Fumadores
-Menopausia
-Saltarse comidas
-Deshidratación
Medidas que deben adoptarse
Las complicaciones en esta condición son muy menos. Atribuible al hecho de que no afecta a gran parte de su salud. Pero las personas que sufren de esta condición tienen que tener extremo cuidado. Puede que tenga que reducir su actividad física, tiene una cirugía y puede ser puesto en un tratamiento - los bloqueadores beta.
Puede que tenga que seguir una rutina de dieta estricta. ¿No tiene ningún tipo de estimulante en su dieta como el café, té, refrescos de cola y hasta chocolates. La ingesta de azúcar debe bajar. Han merienda alta en proteína para las tardes. Beba tanta agua como quiera. Jugo de fruta fresca también es bueno.
El ejercicio regular es bueno mantener una buena salud. No esforzarse. Usted debe consultar a su médico antes de realizar cualquier actividad física. Ser consciente de su condición le ayudaría de cualquier infección bacteriana de cualquier tipo de cirugía. Informe a su médico de antemano acerca de su condición, para evitar complicaciones.
Cuidado del Hogar
Canela ayuda a reducir colesterol y triglicéridos. Estos pueden ser usados en su dieta diaria.
Aceite de semilla de lino contribuye con una buena cantidad de ácidos grasos omega 3. Esto ayuda a su sistema cardiovascular, reduciendo el colesterol malo incluida una reducción de la presión arterial.
Word Count:
454
Resumen:
De la válvula mitral permite que la sangre fluya en una dirección desde la aurícula (cámara superior) al ventrículo (cámara baja). Es una de las cuatro válvulas que separan las diferentes cámaras del corazón. De la válvula mitral las causas del problema si no se abren y se cierran como por su funcionalidad.
Que hace que la sangre se filtre hacia atrás en la cámara superior del corazón, llevando a un "soplo en el corazón". Esto se conoce como prolapso de la válvula mitral. El funcionamiento de su corazón es normal en este punto del tiempo. ...
Palabras clave:
De la Válvula Mitral Prolapso de remedio casero, cuidado del hogar, condición del corazón
Cuerpo del artículo:
De la válvula mitral permite que la sangre fluya en una dirección desde la aurícula (cámara superior) al ventrículo (cámara baja). Es una de las cuatro válvulas que separan las diferentes cámaras del corazón. De la válvula mitral las causas del problema si no se abren y se cierran como por su funcionalidad.
Que hace que la sangre se filtre hacia atrás en la cámara superior del corazón, llevando a un "soplo en el corazón". Esto se conoce como prolapso de la válvula mitral. El funcionamiento de su corazón es normal en este punto del tiempo. Esto no empeoran en un período de tiempo, pero es una de las principales razones de los problemas cardíacos.
Prolapso de la válvula mitral es muy común entre las mujeres aunque los hombres son como objetivos. Puede golpear en la edad adulta temprana. Se considera un problema hereditario. El prolapso de la válvula mitral síndrome también se denomina como disautonomía.
Una de las principales razones que causan un aumento en el síndrome de prolapso de la válvula mitral es el estrés. El estrés causa de estrés puede ser debido al parto, los acontecimientos drásticos, y convertir las experiencias de vida y día a día en la vida. Casi el 60% de los pacientes con PVM no presentan síntomas. El otro 40% se muestran algunos signos, que debe tener en cuenta.
Algunos signos y síntomas del Síndrome de prolapso de la válvula mitral
-Irregular Heartbeat
-Fatiga
-Dolor de pecho
Heart-Racing
-Mareo
Los dolores de cabeza
-Falta de aliento
-Palpitaciones
-Ansiedad
Causas de la Válvula Mitral Prolapso de Síndrome de
Hereditarias
-Estrés
-La cafeína
Estimulantes
-Dulces
-Alcohol
Fumadores
-Menopausia
-Saltarse comidas
-Deshidratación
Medidas que deben adoptarse
Las complicaciones en esta condición son muy menos. Atribuible al hecho de que no afecta a gran parte de su salud. Pero las personas que sufren de esta condición tienen que tener extremo cuidado. Puede que tenga que reducir su actividad física, tiene una cirugía y puede ser puesto en un tratamiento - los bloqueadores beta.
Puede que tenga que seguir una rutina de dieta estricta. ¿No tiene ningún tipo de estimulante en su dieta como el café, té, refrescos de cola y hasta chocolates. La ingesta de azúcar debe bajar. Han merienda alta en proteína para las tardes. Beba tanta agua como quiera. Jugo de fruta fresca también es bueno.
El ejercicio regular es bueno mantener una buena salud. No esforzarse. Usted debe consultar a su médico antes de realizar cualquier actividad física. Ser consciente de su condición le ayudaría de cualquier infección bacteriana de cualquier tipo de cirugía. Informe a su médico de antemano acerca de su condición, para evitar complicaciones.
Cuidado del Hogar
Canela ayuda a reducir colesterol y triglicéridos. Estos pueden ser usados en su dieta diaria.
Aceite de semilla de lino contribuye con una buena cantidad de ácidos grasos omega 3. Esto ayuda a su sistema cardiovascular, reduciendo el colesterol malo incluida una reducción de la presión arterial.
La hipertensión maligna causa síntomas y tratamiento
La hipertensión maligna causa síntomas y tratamiento
Word Count:
695
Resumen:
Este artículo le proporcionará información completa acerca de la hipertensión y la hipertensión maligna acelerada provoca síntomas, el tratamiento y las complicaciones
Palabras clave:
la hipertensión maligna, causas, síntomas, tratamiento, emergencia hipertensiva, urgencia hipertensiva, hipertensión acelerada, edema de papila, la necrosis fibrinoide de las arteriolas y pequeñas arterias, anemia hemolítica microangiopática, encefalopatía hipertensiva, la presión arterial alta, presión arterial elevada
Cuerpo del artículo:
La hipertensión maligna y acelerada de la hipertensión arterial son las dos condiciones de emergencia que deben ser tratados con prontitud. Ambas condiciones han resultado mismo y la terapia. Sin embargo, la hipertensión maligna es una complicación de la hipertensión arterial se caracteriza por muy elevada la presión arterial alta, daño a los órganos y en los ojos, cerebro, pulmón y / o los riñones. Se diferencia de otras complicaciones de la hipertensión en los que se acompaña de edema de papila. (Edema de papila del ojo) la presión arterial sistólica y diastólica son generalmente mayores de 240 y 120, respectivamente. Mientras acelerado la presión arterial alta es la condición con la presión arterial alta, daño a órganos diana, el fondo de ojo se llama en forma de hemorragias, exudados o blandos, pero sin edema de papila.
Hay dos cosas. Hipertensiva de urgencia y emergencia hipertensiva. En la urgencia hipertensiva no vemos ningún daño de órganos diana, mientras que en situaciones de emergencia, vemos el daño de órganos diana, junto con la presión arterial alta superior a sistólica> 220. Ahora, dependiendo de daño de órgano blanco que decidirá si usted tiene hipertensión de emergencia o urgencia. Es esencial para reducir la presión arterial en hipertensos de emergencia inmediatamente, mientras que en la urgencia, reducir la presión arterial muy rápidamente no es necesario.
Patogenia de la hipertensión maligna es la necrosis fibrinoide de las arteriolas y arterias pequeñas. Los glóbulos rojos son dañados, ya que el flujo a través de vasos obstruidos por la deposición de fibrina, dando lugar a la anemia hemolítica microangiopática. Otro proceso patológico es la dilatación de las arterias cerebrales que resulta en aumento del flujo sanguíneo al cerebro que conduce a las manifestaciones clínicas de la encefalopatía hipertensiva. Años de edad común está por encima de 40 años y es más frecuente en el hombre en lugar de las mujeres. Negro personas están en mayor riesgo de desarrollar hipertensión que las emergencias de la población en general.
Los órganos diana son principalmente de riñón, sistema nervioso central y corazón. Así que los síntomas de la hipertensión maligna se Oliguria, dolor de cabeza, vómitos, náuseas, dolor de pecho, dificultad para respirar, parálisis, visión borrosa. Lo más frecuente del corazón y del sistema nervioso están implicados en la hipertensión maligna. La patogenia no se comprende totalmente. Hasta el 1% de los pacientes con hipertensión esencial desarrollar hipertensión maligna, y la razón de que algunos pacientes desarrollan hipertensión maligna, mientras que otros no es desconocida. Otras causas incluyen cualquier forma de hipertensión secundaria, el uso de la cocaína, inhibidores de la MAO, o anticonceptivos orales, bloqueadores beta, o alfa-estimulantes. Estenosis de la arteria renal, la retirada del alcohol, feocromocitoma (mayoría de los feocromocitomas se puede localizar usando tomografía computarizada de las glándulas suprarrenales), coartación aórtica, las complicaciones del embarazo y el hiperaldosteronismo son causas secundarias de la hipertensión. Investigaciones principal para acceder a daño a órganos diana completo perfil renal, BSR, radiografía del pecho, ECG, ecocardiografía, hemograma, pruebas de función tiroidea.
Gestión:
El paciente es admitido en la Unidad de Cuidados Intensivos. Una línea intravenosa que se da por líquidos y medicamentos. El objetivo inicial de la terapia es reducir la presión arterial media en aproximadamente un 25% durante las primeras 24-48 horas. Sin embargo, las urgencias hipertensivas no el mandato de la admisión a un hospital. El objetivo del tratamiento es reducir la presión sanguínea dentro de las 24 horas, lo que puede lograrse como un departamento de pacientes ambulatorios. Inicialmente, los pacientes tratados por hipertensión maligna, se instruye a la rápida hasta que se estabilice. Una vez estable, todos los pacientes con hipertensión maligna debe tener dieta baja en sal, y debería centrarse en la dieta para reducir peso. La actividad se limita a reposo en cama hasta que el paciente es estable. Los pacientes deben ser capaces de reanudar la actividad normal como pacientes externos una vez que su presión arterial ha sido controlada.
La hospitalización es esencial hasta que la presión arterial alta está bajo control. Medicamentos dispensados a través de una vía intravenosa, como la nitroglicerina, nitroprusiato, u otros, puede reducir su presión arterial. Una alternativa para los pacientes con insuficiencia renal es Fenoldopam IV. Beta-bloqueo se puede realizar por vía intravenosa con esmolol o metoprolol. Labetalol es una alternativa común, proporcionando un paso fácil de IV de la vía oral (dosis PO). También está disponible por vía parenteral son enalapril, diltiazem, verapamilo, hidralazina está reservado para el uso en pacientes embarazadas, ya que también aumenta la profusión del útero, mientras que la fentolamina es el fármaco de elección para una crisis de feocromocitoma. Después de la severa presión arterial esté bajo control, los medicamentos anti-hipertensivos regular por vía oral puede controlar su presión arterial. El medicamento puede ser necesario ajustar de vez en cuando.
Word Count:
695
Resumen:
Este artículo le proporcionará información completa acerca de la hipertensión y la hipertensión maligna acelerada provoca síntomas, el tratamiento y las complicaciones
Palabras clave:
la hipertensión maligna, causas, síntomas, tratamiento, emergencia hipertensiva, urgencia hipertensiva, hipertensión acelerada, edema de papila, la necrosis fibrinoide de las arteriolas y pequeñas arterias, anemia hemolítica microangiopática, encefalopatía hipertensiva, la presión arterial alta, presión arterial elevada
Cuerpo del artículo:
La hipertensión maligna y acelerada de la hipertensión arterial son las dos condiciones de emergencia que deben ser tratados con prontitud. Ambas condiciones han resultado mismo y la terapia. Sin embargo, la hipertensión maligna es una complicación de la hipertensión arterial se caracteriza por muy elevada la presión arterial alta, daño a los órganos y en los ojos, cerebro, pulmón y / o los riñones. Se diferencia de otras complicaciones de la hipertensión en los que se acompaña de edema de papila. (Edema de papila del ojo) la presión arterial sistólica y diastólica son generalmente mayores de 240 y 120, respectivamente. Mientras acelerado la presión arterial alta es la condición con la presión arterial alta, daño a órganos diana, el fondo de ojo se llama en forma de hemorragias, exudados o blandos, pero sin edema de papila.
Hay dos cosas. Hipertensiva de urgencia y emergencia hipertensiva. En la urgencia hipertensiva no vemos ningún daño de órganos diana, mientras que en situaciones de emergencia, vemos el daño de órganos diana, junto con la presión arterial alta superior a sistólica> 220. Ahora, dependiendo de daño de órgano blanco que decidirá si usted tiene hipertensión de emergencia o urgencia. Es esencial para reducir la presión arterial en hipertensos de emergencia inmediatamente, mientras que en la urgencia, reducir la presión arterial muy rápidamente no es necesario.
Patogenia de la hipertensión maligna es la necrosis fibrinoide de las arteriolas y arterias pequeñas. Los glóbulos rojos son dañados, ya que el flujo a través de vasos obstruidos por la deposición de fibrina, dando lugar a la anemia hemolítica microangiopática. Otro proceso patológico es la dilatación de las arterias cerebrales que resulta en aumento del flujo sanguíneo al cerebro que conduce a las manifestaciones clínicas de la encefalopatía hipertensiva. Años de edad común está por encima de 40 años y es más frecuente en el hombre en lugar de las mujeres. Negro personas están en mayor riesgo de desarrollar hipertensión que las emergencias de la población en general.
Los órganos diana son principalmente de riñón, sistema nervioso central y corazón. Así que los síntomas de la hipertensión maligna se Oliguria, dolor de cabeza, vómitos, náuseas, dolor de pecho, dificultad para respirar, parálisis, visión borrosa. Lo más frecuente del corazón y del sistema nervioso están implicados en la hipertensión maligna. La patogenia no se comprende totalmente. Hasta el 1% de los pacientes con hipertensión esencial desarrollar hipertensión maligna, y la razón de que algunos pacientes desarrollan hipertensión maligna, mientras que otros no es desconocida. Otras causas incluyen cualquier forma de hipertensión secundaria, el uso de la cocaína, inhibidores de la MAO, o anticonceptivos orales, bloqueadores beta, o alfa-estimulantes. Estenosis de la arteria renal, la retirada del alcohol, feocromocitoma (mayoría de los feocromocitomas se puede localizar usando tomografía computarizada de las glándulas suprarrenales), coartación aórtica, las complicaciones del embarazo y el hiperaldosteronismo son causas secundarias de la hipertensión. Investigaciones principal para acceder a daño a órganos diana completo perfil renal, BSR, radiografía del pecho, ECG, ecocardiografía, hemograma, pruebas de función tiroidea.
Gestión:
El paciente es admitido en la Unidad de Cuidados Intensivos. Una línea intravenosa que se da por líquidos y medicamentos. El objetivo inicial de la terapia es reducir la presión arterial media en aproximadamente un 25% durante las primeras 24-48 horas. Sin embargo, las urgencias hipertensivas no el mandato de la admisión a un hospital. El objetivo del tratamiento es reducir la presión sanguínea dentro de las 24 horas, lo que puede lograrse como un departamento de pacientes ambulatorios. Inicialmente, los pacientes tratados por hipertensión maligna, se instruye a la rápida hasta que se estabilice. Una vez estable, todos los pacientes con hipertensión maligna debe tener dieta baja en sal, y debería centrarse en la dieta para reducir peso. La actividad se limita a reposo en cama hasta que el paciente es estable. Los pacientes deben ser capaces de reanudar la actividad normal como pacientes externos una vez que su presión arterial ha sido controlada.
La hospitalización es esencial hasta que la presión arterial alta está bajo control. Medicamentos dispensados a través de una vía intravenosa, como la nitroglicerina, nitroprusiato, u otros, puede reducir su presión arterial. Una alternativa para los pacientes con insuficiencia renal es Fenoldopam IV. Beta-bloqueo se puede realizar por vía intravenosa con esmolol o metoprolol. Labetalol es una alternativa común, proporcionando un paso fácil de IV de la vía oral (dosis PO). También está disponible por vía parenteral son enalapril, diltiazem, verapamilo, hidralazina está reservado para el uso en pacientes embarazadas, ya que también aumenta la profusión del útero, mientras que la fentolamina es el fármaco de elección para una crisis de feocromocitoma. Después de la severa presión arterial esté bajo control, los medicamentos anti-hipertensivos regular por vía oral puede controlar su presión arterial. El medicamento puede ser necesario ajustar de vez en cuando.
Los síntomas de baja presión arterial
Los síntomas de baja presión arterial
Word Count:
518
Resumen:
Cuando la presión de la sangre que se ejerce contra las paredes de los vasos sanguíneos durante y después de cada latido del corazón es menor que lo normal, usted tiene la presión arterial baja. Esto puede resultar en el flujo sanguíneo insuficiente a los órganos importantes del cuerpo como el corazón y el cerebro. Y esto puede dar lugar a varios síntomas de baja presión de la sangre.
Usted puede detectar los síntomas de baja presión sanguínea durante el uso de diversos fármacos como los utilizados para la cirugía, los agentes contra la ansiedad, el tratamiento para la alta ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Cuando la presión de la sangre que se ejerce contra las paredes de los vasos sanguíneos durante y después de cada latido del corazón es menor que lo normal, usted tiene la presión arterial baja. Esto puede resultar en el flujo sanguíneo insuficiente a los órganos importantes del cuerpo como el corazón y el cerebro. Y esto puede dar lugar a varios síntomas de baja presión de la sangre.
Usted puede detectar los síntomas de baja presión arterial durante el uso de diversos fármacos como los utilizados para la cirugía, los agentes contra la ansiedad, el tratamiento para la hipertensión arterial, diuréticos, medicamentos para el corazón, antidepresivos, drogas, alcohol y otros tipos de drogas. Usted puede sentir los síntomas de baja presión de la sangre también causa de la deshidratación, insuficiencia cardíaca o ataque al corazón, anafilaxia, shock, diabetes (sobre todo en la etapa avanzada), etc
Los síntomas más comunes de baja presión en la sangre son mareos y despreocupación. Pero hay otros síntomas de baja presión arterial, y que son: una tendencia a desmayarse, heces de color negro o marrón, dolor de pecho, respiración sibilante, latidos cardíacos irregulares, fiebre elevada y coherente, dolor de cabeza, dolor de espalda o cuello rígido. Si le sucede a cualquier lugar de los síntomas de baja presión arterial, se recomienda que consulte a un médico tan pronto como sea posible.
Debido a la presión arterial baja, no llega suficiente sangre a todas las partes del cuerpo y por lo tanto las células no reciben la cantidad correcta de oxígeno y nutrientes. Por lo tanto, los productos de desecho en la sangre no se quitan.
No pase por alto el riesgo de presión arterial baja, si la tos con flema, o si usted está sufriendo de diarrea prolongada, o si usted no puede comer o beber, o si experimenta síntomas urinarios, quema o incluso si está tomando nuevos medicamentos, porque todos estos son síntomas de baja presión de la sangre.
Cuando comience a experimentar los síntomas de baja presión sanguínea recordar que el cerebro es el primer órgano que funcione mal en estas situaciones ya que se encuentra en la parte superior del cuerpo y como resultado se experimenta mareos o incluso desmayos. Usted debe ser consciente de que si no se trata de baja presión arterial en serio que podría dar lugar a daño cerebral.
Cuando usted tiene la presión arterial baja, la sangre no es adecuado para los músculos del corazón y, por consiguiente dificultad para respirar y opresión en el pecho constituye uno de los síntomas comunes de baja presión de la sangre. Cuando se han prolongado la presión arterial baja a todos los órganos empezar mal funcionamiento y esto conduce a un shock.
Usted debe tomar medidas de precaución para evitar que la situación empeore cuando se tiene presión arterial baja y debe seguir el consejo de su médico. Usted debe tratar de ser más activos físicamente y debe tratar de perder peso. Usted también debe mantener una dieta saludable y limite su consumo de alcohol. Todo esto ayudará a mantener los síntomas de baja presión arterial bajo control.
A pesar de todos los aspectos perjudiciales de la presión arterial baja, los investigadores dicen que es mejor que la presión arterial alta, porque las personas que experimentan síntomas de presión baja en la sangre tienden a vivir más que las personas que sufren de síntomas de presión arterial alta no.
Si usted sospecha que está sufriendo con la presión arterial baja debe consultar a su médico de atención primaria de inmediato.
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Resumen:
Cuando la presión de la sangre que se ejerce contra las paredes de los vasos sanguíneos durante y después de cada latido del corazón es menor que lo normal, usted tiene la presión arterial baja. Esto puede resultar en el flujo sanguíneo insuficiente a los órganos importantes del cuerpo como el corazón y el cerebro. Y esto puede dar lugar a varios síntomas de baja presión de la sangre.
Usted puede detectar los síntomas de baja presión sanguínea durante el uso de diversos fármacos como los utilizados para la cirugía, los agentes contra la ansiedad, el tratamiento para la alta ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Cuando la presión de la sangre que se ejerce contra las paredes de los vasos sanguíneos durante y después de cada latido del corazón es menor que lo normal, usted tiene la presión arterial baja. Esto puede resultar en el flujo sanguíneo insuficiente a los órganos importantes del cuerpo como el corazón y el cerebro. Y esto puede dar lugar a varios síntomas de baja presión de la sangre.
Usted puede detectar los síntomas de baja presión arterial durante el uso de diversos fármacos como los utilizados para la cirugía, los agentes contra la ansiedad, el tratamiento para la hipertensión arterial, diuréticos, medicamentos para el corazón, antidepresivos, drogas, alcohol y otros tipos de drogas. Usted puede sentir los síntomas de baja presión de la sangre también causa de la deshidratación, insuficiencia cardíaca o ataque al corazón, anafilaxia, shock, diabetes (sobre todo en la etapa avanzada), etc
Los síntomas más comunes de baja presión en la sangre son mareos y despreocupación. Pero hay otros síntomas de baja presión arterial, y que son: una tendencia a desmayarse, heces de color negro o marrón, dolor de pecho, respiración sibilante, latidos cardíacos irregulares, fiebre elevada y coherente, dolor de cabeza, dolor de espalda o cuello rígido. Si le sucede a cualquier lugar de los síntomas de baja presión arterial, se recomienda que consulte a un médico tan pronto como sea posible.
Debido a la presión arterial baja, no llega suficiente sangre a todas las partes del cuerpo y por lo tanto las células no reciben la cantidad correcta de oxígeno y nutrientes. Por lo tanto, los productos de desecho en la sangre no se quitan.
No pase por alto el riesgo de presión arterial baja, si la tos con flema, o si usted está sufriendo de diarrea prolongada, o si usted no puede comer o beber, o si experimenta síntomas urinarios, quema o incluso si está tomando nuevos medicamentos, porque todos estos son síntomas de baja presión de la sangre.
Cuando comience a experimentar los síntomas de baja presión sanguínea recordar que el cerebro es el primer órgano que funcione mal en estas situaciones ya que se encuentra en la parte superior del cuerpo y como resultado se experimenta mareos o incluso desmayos. Usted debe ser consciente de que si no se trata de baja presión arterial en serio que podría dar lugar a daño cerebral.
Cuando usted tiene la presión arterial baja, la sangre no es adecuado para los músculos del corazón y, por consiguiente dificultad para respirar y opresión en el pecho constituye uno de los síntomas comunes de baja presión de la sangre. Cuando se han prolongado la presión arterial baja a todos los órganos empezar mal funcionamiento y esto conduce a un shock.
Usted debe tomar medidas de precaución para evitar que la situación empeore cuando se tiene presión arterial baja y debe seguir el consejo de su médico. Usted debe tratar de ser más activos físicamente y debe tratar de perder peso. Usted también debe mantener una dieta saludable y limite su consumo de alcohol. Todo esto ayudará a mantener los síntomas de baja presión arterial bajo control.
A pesar de todos los aspectos perjudiciales de la presión arterial baja, los investigadores dicen que es mejor que la presión arterial alta, porque las personas que experimentan síntomas de presión baja en la sangre tienden a vivir más que las personas que sufren de síntomas de presión arterial alta no.
Si usted sospecha que está sufriendo con la presión arterial baja debe consultar a su médico de atención primaria de inmediato.
Vivir con Insuficiencia Cardíaca Congestiva
Vivir con Insuficiencia Cardíaca Congestiva
Word Count:
537
Resumen:
Este artículo ofrece una definición de la insuficiencia cardíaca congestiva. Le da al lector los conocimientos acerca de esta condición y las formas que se tratan CHF. También se pretende dar esperanza a aquellos con insuficiencia cardíaca congestiva y para que sepan cómo vivir más saludable, una vida plena a pesar de ella.
Palabras clave:
CHF, insuficiencia cardíaca congestiva, la salud, el corazón
Cuerpo del artículo:
La insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) es una condición en la que el corazón no bombea la sangre por el cuerpo correctamente. Cuando la sangre no se bombea adecuadamente todo el cuerpo, el oxígeno que la sangre lleva no es adecuada dispersión de los músculos y otros lugares que requieren oxígeno. En este momento en la tecnología médica, insuficiencia cardíaca congestiva no es curable. Sin embargo, hay tratamientos médicos para la condición y la adhesión a estos tratamientos ayuda a los pacientes con ICC para vivir lo más cómodamente y lo más normalmente posible. Hay maneras de hacer frente a CHF.
En primer lugar, cuando un paciente es diagnosticado con ICC, él o ella necesita para encontrar un especialista del corazón que él o ella va a regular. El paciente también necesita un médico regular para poder seguir en la cima de las recetas y otras cosas. Algunos medicamentos se prescribe y una de las mejores cosas que un paciente CHF puede hacer es tomar los medicamentos en el tiempo regular y en las cantidades correctas. Otra cosa que ayudará a su médico a determinar la combinación adecuada de medicamentos para ti es para registrar el momento de tomar sus medicamentos y cómo te sientes después de tomar sus medicamentos. Si un medicamento está causando ciertos efectos secundarios, el médico posiblemente pueda recetarle un sustituto para ese medicamento en particular.
Otro aspecto importante de mantener un estilo de vida relativamente saludable y confortable es la dieta. La mayoría de los pacientes son puestos en una dieta restrictiva. Muchos son obligados a comer el corazón saludable dieta de sodio bajo en grasa, baja. En la mayoría de los casos, 2 g de sodio es el límite diario. Exceso de sodio en la dieta puede causar retención de agua, lo que dificulta la respiración. Desde CHF ya causa problemas con la retención de agua, es útil para retener el agua poco con la dieta como sea posible. Otra cosa que causa la retención de agua de beber líquidos es excesiva. Esta es otra cosa que el médico puede limitar.
Además de la medicina y la dieta ajustada, el ejercicio es una manera de hacer frente con insuficiencia cardíaca congestiva. Muchas personas con ICC pensar que la actividad física les harán daño. Sin embargo, aunque la actividad vigorosa no es apropiado, la luz a la actividad moderada puede ser saludable cuando se hace con cuidado.
Otra forma de hacer frente y vivir cómodamente con insuficiencia cardíaca congestiva es para asegurarse de que reducir el estrés tanto como sea posible. El estrés tiene un efecto muy negativo en su corazón y como resultado, tiene un efecto negativo sobre las funciones de su cuerpo. Cualquier preocupación o carga que su familia, amigos o cuidadores pueden tomar de los hombros es una acción positiva a aliviar su estrés.
Los riesgos de salud como el fumar debe ser cesado. El uso de la nicotina utiliza el oxígeno disponible precioso en el sistema y, por tanto, se detuvo para permitir que tanto oxígeno como sea posible de existir en el cuerpo.
Una última cosa para recordar es observar los síntomas físicos. Siempre anote cómo se siente y asegúrate de decirle a su médico de la menor cambio en la manera en que se siente. Escucha las señales de tu cuerpo te está dando con el fin de permanecer en la cima de su condición. Recuerde, CHF es una condición que puede ser afrontado y se trata, pero debe modificar su estilo de vida para obtener la mejor calidad de su vida.
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537
Resumen:
Este artículo ofrece una definición de la insuficiencia cardíaca congestiva. Le da al lector los conocimientos acerca de esta condición y las formas que se tratan CHF. También se pretende dar esperanza a aquellos con insuficiencia cardíaca congestiva y para que sepan cómo vivir más saludable, una vida plena a pesar de ella.
Palabras clave:
CHF, insuficiencia cardíaca congestiva, la salud, el corazón
Cuerpo del artículo:
La insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) es una condición en la que el corazón no bombea la sangre por el cuerpo correctamente. Cuando la sangre no se bombea adecuadamente todo el cuerpo, el oxígeno que la sangre lleva no es adecuada dispersión de los músculos y otros lugares que requieren oxígeno. En este momento en la tecnología médica, insuficiencia cardíaca congestiva no es curable. Sin embargo, hay tratamientos médicos para la condición y la adhesión a estos tratamientos ayuda a los pacientes con ICC para vivir lo más cómodamente y lo más normalmente posible. Hay maneras de hacer frente a CHF.
En primer lugar, cuando un paciente es diagnosticado con ICC, él o ella necesita para encontrar un especialista del corazón que él o ella va a regular. El paciente también necesita un médico regular para poder seguir en la cima de las recetas y otras cosas. Algunos medicamentos se prescribe y una de las mejores cosas que un paciente CHF puede hacer es tomar los medicamentos en el tiempo regular y en las cantidades correctas. Otra cosa que ayudará a su médico a determinar la combinación adecuada de medicamentos para ti es para registrar el momento de tomar sus medicamentos y cómo te sientes después de tomar sus medicamentos. Si un medicamento está causando ciertos efectos secundarios, el médico posiblemente pueda recetarle un sustituto para ese medicamento en particular.
Otro aspecto importante de mantener un estilo de vida relativamente saludable y confortable es la dieta. La mayoría de los pacientes son puestos en una dieta restrictiva. Muchos son obligados a comer el corazón saludable dieta de sodio bajo en grasa, baja. En la mayoría de los casos, 2 g de sodio es el límite diario. Exceso de sodio en la dieta puede causar retención de agua, lo que dificulta la respiración. Desde CHF ya causa problemas con la retención de agua, es útil para retener el agua poco con la dieta como sea posible. Otra cosa que causa la retención de agua de beber líquidos es excesiva. Esta es otra cosa que el médico puede limitar.
Además de la medicina y la dieta ajustada, el ejercicio es una manera de hacer frente con insuficiencia cardíaca congestiva. Muchas personas con ICC pensar que la actividad física les harán daño. Sin embargo, aunque la actividad vigorosa no es apropiado, la luz a la actividad moderada puede ser saludable cuando se hace con cuidado.
Otra forma de hacer frente y vivir cómodamente con insuficiencia cardíaca congestiva es para asegurarse de que reducir el estrés tanto como sea posible. El estrés tiene un efecto muy negativo en su corazón y como resultado, tiene un efecto negativo sobre las funciones de su cuerpo. Cualquier preocupación o carga que su familia, amigos o cuidadores pueden tomar de los hombros es una acción positiva a aliviar su estrés.
Los riesgos de salud como el fumar debe ser cesado. El uso de la nicotina utiliza el oxígeno disponible precioso en el sistema y, por tanto, se detuvo para permitir que tanto oxígeno como sea posible de existir en el cuerpo.
Una última cosa para recordar es observar los síntomas físicos. Siempre anote cómo se siente y asegúrate de decirle a su médico de la menor cambio en la manera en que se siente. Escucha las señales de tu cuerpo te está dando con el fin de permanecer en la cima de su condición. Recuerde, CHF es una condición que puede ser afrontado y se trata, pero debe modificar su estilo de vida para obtener la mejor calidad de su vida.
Características especiales destacadas del estetoscopio Littman
Características especiales destacadas del estetoscopio Littman
Word Count:
454
Resumen:
¿Qué hace que el estetoscopio Littman el estetoscopio más popular entre los profesionales de la salud, médicos, cardiólogos y los educadores de enfermería en todo el mundo? Este panorama muestra la evolución del estetoscopio Littman, explicar las características que hacen que el estetoscopio 3M Littman un estetoscopio pendientes y demostrar por qué es el estetoscopio preferido de los médicos de todo el mundo de hoy.
Palabras clave:
estetoscopio Littman, estetoscopio 3M Littman, estetoscopio cardiólogo, estetoscopio de enfermería, repuestos y accesorios estetoscopio Littman, diafragmas y llantas de repuestos de estetoscopios Littman
Cuerpo del artículo:
Cuando se trata de la salud y el terreno desde los instrumentos y herramientas que se requieren para los servicios de salud, los factores de calidad, la precisión y la exactitud son de la más alta prioridad.
Para el médico o la enfermera, nada es más pertinente y útil que el uso del estetoscopio. Pregunte a cualquier médico o profesional de la salud, y que lo más probable es que con un estetoscopio Littman.
Fue en 1963 que la Escuela de Medicina de Harvard, el profesor David Littmann, un cardiólogo de renombre, inventó un estetoscopio que iba a revolucionar el mundo de la auscultación médica.
Que lleva su nombre, la presente invención continua de mejorar y desarrollar, resultando en un estetoscopio aclamado llamado acertadamente, el 3M Littmann Estetoscopio Cardiology.
Este estetoscopio está excepcionalmente dotado para ayudar al médico recoger difíciles de oír el corazón, los pulmones y el cuerpo de otros sonidos admist ruidos que te distraen.
Utilizar, en los nuevos de 3M tecnología de Reducción de Ruido Ambiental, es posible ahora reducir el ruido sala de distracción en un promedio de 75% (- 12 decibelios) durante la campana y el rango de operación de diafragma. Esto es convincente, la característica más importante del estetoscopio Littman.
Aparte de esto, la nueva tecnología de doble frecuencia utilizados en Estetoscopios Littman, permite que el profesional de la salud de alterar la presión sobre la pieza en el pecho para cambiar de modo de campana a modo de diafragma y viceversa. Esto lo hace muy versátil para el uso de adaptación.
Como resultado, la tecnología ha dado lugar a toda una nueva línea de estetoscopios Littmann incluida la electrónica Master Littmann Fonendoscopio Cardiológico para infantil, pediatría, veterinaria y disciplinas.
Los estetoscopios Littmann están entre los estetoscopios más popular para los cardiólogos, donde, como estetoscopios Littman Littman Cardiology III, Littmann Cardiology STC, y Littmann Master Classic II se utilizan tanto para la auscultación de adultos y pediátricos.
Una innovación concreta es que el estetoscopio lleva una parte importante de la membrana y un diafragma pequeño. La parte importante de la membrana es para adultos y la pequeña parte está especialmente diseñado para el sonido con los pacientes pediátricos o pacientes adultos extremadamente delgada. Esto hace que sea una herramienta verdaderamente versátil para el médico o la enfermera o el cardiólogo.
Además del tamaño estándar para adultos, Littman ofrece una pulgada de campana pediátrica y la campana infantil.
Como las enfermeras constituyen la base del sistema de salud y requieren de estetoscopios, no se quedan atrás. Hay comunidades activas foro en línea de enfermería en las enfermeras de todo el mundo, analizar y compartir información sobre el uso de instrumentos médicos y de enfermería como el estetoscopio Littmann de enfermería, y hay una carpeta de material de enfermería como un estetoscopio Littman para los miembros a un precio especial.
La próxima vez que vea a un médico con un estetoscopio, lo más probable es que él está usando un estetoscopio Littman, y podemos estar agradecidos a los esfuerzos de la brillante cardiólogo profesor David Littmann.
Word Count:
454
Resumen:
¿Qué hace que el estetoscopio Littman el estetoscopio más popular entre los profesionales de la salud, médicos, cardiólogos y los educadores de enfermería en todo el mundo? Este panorama muestra la evolución del estetoscopio Littman, explicar las características que hacen que el estetoscopio 3M Littman un estetoscopio pendientes y demostrar por qué es el estetoscopio preferido de los médicos de todo el mundo de hoy.
Palabras clave:
estetoscopio Littman, estetoscopio 3M Littman, estetoscopio cardiólogo, estetoscopio de enfermería, repuestos y accesorios estetoscopio Littman, diafragmas y llantas de repuestos de estetoscopios Littman
Cuerpo del artículo:
Cuando se trata de la salud y el terreno desde los instrumentos y herramientas que se requieren para los servicios de salud, los factores de calidad, la precisión y la exactitud son de la más alta prioridad.
Para el médico o la enfermera, nada es más pertinente y útil que el uso del estetoscopio. Pregunte a cualquier médico o profesional de la salud, y que lo más probable es que con un estetoscopio Littman.
Fue en 1963 que la Escuela de Medicina de Harvard, el profesor David Littmann, un cardiólogo de renombre, inventó un estetoscopio que iba a revolucionar el mundo de la auscultación médica.
Que lleva su nombre, la presente invención continua de mejorar y desarrollar, resultando en un estetoscopio aclamado llamado acertadamente, el 3M Littmann Estetoscopio Cardiology.
Este estetoscopio está excepcionalmente dotado para ayudar al médico recoger difíciles de oír el corazón, los pulmones y el cuerpo de otros sonidos admist ruidos que te distraen.
Utilizar, en los nuevos de 3M tecnología de Reducción de Ruido Ambiental, es posible ahora reducir el ruido sala de distracción en un promedio de 75% (- 12 decibelios) durante la campana y el rango de operación de diafragma. Esto es convincente, la característica más importante del estetoscopio Littman.
Aparte de esto, la nueva tecnología de doble frecuencia utilizados en Estetoscopios Littman, permite que el profesional de la salud de alterar la presión sobre la pieza en el pecho para cambiar de modo de campana a modo de diafragma y viceversa. Esto lo hace muy versátil para el uso de adaptación.
Como resultado, la tecnología ha dado lugar a toda una nueva línea de estetoscopios Littmann incluida la electrónica Master Littmann Fonendoscopio Cardiológico para infantil, pediatría, veterinaria y disciplinas.
Los estetoscopios Littmann están entre los estetoscopios más popular para los cardiólogos, donde, como estetoscopios Littman Littman Cardiology III, Littmann Cardiology STC, y Littmann Master Classic II se utilizan tanto para la auscultación de adultos y pediátricos.
Una innovación concreta es que el estetoscopio lleva una parte importante de la membrana y un diafragma pequeño. La parte importante de la membrana es para adultos y la pequeña parte está especialmente diseñado para el sonido con los pacientes pediátricos o pacientes adultos extremadamente delgada. Esto hace que sea una herramienta verdaderamente versátil para el médico o la enfermera o el cardiólogo.
Además del tamaño estándar para adultos, Littman ofrece una pulgada de campana pediátrica y la campana infantil.
Como las enfermeras constituyen la base del sistema de salud y requieren de estetoscopios, no se quedan atrás. Hay comunidades activas foro en línea de enfermería en las enfermeras de todo el mundo, analizar y compartir información sobre el uso de instrumentos médicos y de enfermería como el estetoscopio Littmann de enfermería, y hay una carpeta de material de enfermería como un estetoscopio Littman para los miembros a un precio especial.
La próxima vez que vea a un médico con un estetoscopio, lo más probable es que él está usando un estetoscopio Littman, y podemos estar agradecidos a los esfuerzos de la brillante cardiólogo profesor David Littmann.
Conocer y reduciendo riesgos de accidente cerebrovascular
Conocer y reduciendo riesgos de accidente cerebrovascular
Word Count:
380
Resumen:
Usted puede protegerse de un accidente cerebrovascular.
Palabras clave:
Conocer y reduciendo riesgos de accidente cerebrovascular
Cuerpo del artículo:
Usted puede protegerse de un accidente cerebrovascular. Eso está bien, teniendo en cuenta cada 45 segundos, alguien en los EE.UU. tienen uno. Se mata a unas 160.000 personas al año, en su mayoría mujeres, anualmente, alrededor de 40.000 más mujeres que hombres sufren de derrames y más de 60 por ciento de todas las muertes por accidente cerebrovascular se producen en las mujeres.
Es importante conocer los factores de riesgo, algunas de las cuales son prevenibles y controlables, y para reconocer los síntomas de modo que muchos de los efectos secundarios graves se pueden evitar.
Presión arterial: Según la Asociación Americana del Corazón, la presión arterial alta es el número uno de los factores de riesgo controlables de accidente cerebrovascular. La historia familiar y el factor de la obesidad en el desarrollo de la hipertensión arterial y las mujeres que toman píldoras anticonceptivas o han llegado a la menopausia están en mayor riesgo. Un estilo de vida saludable ayuda, pero para muchos, se requieren medicamentos.
Colesterol: Los niveles altos de "malo" lipoproteína de baja densidad (LDL) aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, altos niveles de "bueno" lipoproteína de alta densidad (HDL) es menor. Los estudios demuestran el colesterol de las mujeres es más alta que los hombres de 45 años de edad y de que los niveles bajos de colesterol HDL parecen ser un factor de riesgo más fuerte para las mujeres.
Diabetes: La diabetes está asociada con alta presión sanguínea e interfiere con la capacidad de disolver los coágulos, aumentando el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico. Modificaciones de estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar.
Dieta y ejercicio: Treinta minutos diarios de actividad moderada-a-física vigorosa puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos y el control de colesterol en la sangre, diabetes y obesidad, así como la presión arterial. Las personas con exceso de grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura, son más propensos a desarrollar enfermedades del corazón y derrame cerebral. Coma alimentos saludables bajos en colesterol de la grasa saturada y sodio.
Fumar y beber alcohol: Los fumadores y las personas expuestas al humo de día tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Consumo excesivo de alcohol puede contribuir a la hipertensión arterial.
Síntomas de accidente cerebrovascular: Es esencial reconocer los síntomas de accidente cerebrovascular y de buscar ayuda inmediatamente. El tiempo es esencial cuando se trata de prevenir y debilitantes efectos a largo plazo. Los síntomas incluyen entumecimiento o debilidad repentina de la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo, confusión repentina, problemas para hablar o entender, dificultad repentina para ver con uno o ambos ojos, dificultad repentina para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación , o una repentina, dolor de cabeza severo sin causa conocida.
Word Count:
380
Resumen:
Usted puede protegerse de un accidente cerebrovascular.
Palabras clave:
Conocer y reduciendo riesgos de accidente cerebrovascular
Cuerpo del artículo:
Usted puede protegerse de un accidente cerebrovascular. Eso está bien, teniendo en cuenta cada 45 segundos, alguien en los EE.UU. tienen uno. Se mata a unas 160.000 personas al año, en su mayoría mujeres, anualmente, alrededor de 40.000 más mujeres que hombres sufren de derrames y más de 60 por ciento de todas las muertes por accidente cerebrovascular se producen en las mujeres.
Es importante conocer los factores de riesgo, algunas de las cuales son prevenibles y controlables, y para reconocer los síntomas de modo que muchos de los efectos secundarios graves se pueden evitar.
Presión arterial: Según la Asociación Americana del Corazón, la presión arterial alta es el número uno de los factores de riesgo controlables de accidente cerebrovascular. La historia familiar y el factor de la obesidad en el desarrollo de la hipertensión arterial y las mujeres que toman píldoras anticonceptivas o han llegado a la menopausia están en mayor riesgo. Un estilo de vida saludable ayuda, pero para muchos, se requieren medicamentos.
Colesterol: Los niveles altos de "malo" lipoproteína de baja densidad (LDL) aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, altos niveles de "bueno" lipoproteína de alta densidad (HDL) es menor. Los estudios demuestran el colesterol de las mujeres es más alta que los hombres de 45 años de edad y de que los niveles bajos de colesterol HDL parecen ser un factor de riesgo más fuerte para las mujeres.
Diabetes: La diabetes está asociada con alta presión sanguínea e interfiere con la capacidad de disolver los coágulos, aumentando el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico. Modificaciones de estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar.
Dieta y ejercicio: Treinta minutos diarios de actividad moderada-a-física vigorosa puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos y el control de colesterol en la sangre, diabetes y obesidad, así como la presión arterial. Las personas con exceso de grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura, son más propensos a desarrollar enfermedades del corazón y derrame cerebral. Coma alimentos saludables bajos en colesterol de la grasa saturada y sodio.
Fumar y beber alcohol: Los fumadores y las personas expuestas al humo de día tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Consumo excesivo de alcohol puede contribuir a la hipertensión arterial.
Síntomas de accidente cerebrovascular: Es esencial reconocer los síntomas de accidente cerebrovascular y de buscar ayuda inmediatamente. El tiempo es esencial cuando se trata de prevenir y debilitantes efectos a largo plazo. Los síntomas incluyen entumecimiento o debilidad repentina de la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo, confusión repentina, problemas para hablar o entender, dificultad repentina para ver con uno o ambos ojos, dificultad repentina para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación , o una repentina, dolor de cabeza severo sin causa conocida.
la salud del corazón es una cosa importante
la salud del corazón es una cosa importante
Resumen:
Todos sabemos que mantenerse al día con la salud del corazón es una cosa importante que hacer. Todos sabemos que hay una gran variedad de factores que causan problemas de corazón, y debemos saber ahora que hay algunas formas básicas para ayudar a proteger la salud de nuestros corazones. Lo que muchas personas no se dan cuenta, sin embargo, es que las claves para su salud del corazón pueden ser diferentes de las llaves de la salud del corazón de los demás.
Hay casi tantas estrategias y consejos para tener buena salud del corazón ya que a. ..
Palabras clave:
la salud del corazón
Cuerpo del artículo:
Todos sabemos que mantenerse al día con la salud del corazón es una cosa importante que hacer. Todos sabemos que hay una gran variedad de factores que causan problemas de corazón, y debemos saber ahora que hay algunas formas básicas para ayudar a proteger la salud de nuestros corazones. Lo que muchas personas no se dan cuenta, sin embargo, es que las claves para su salud del corazón pueden ser diferentes de las llaves de la salud del corazón de los demás.
Hay casi tantas estrategias y consejos para tener una buena salud cardiaca, ya que hay personas con corazones en el mundo. Es importante que cada persona se toma el tiempo para aprender sobre su salud del corazón y de aprender acerca de los métodos posibles para garantizar la salud del corazón en los próximos años.
Una de las mejores maneras para que cualquier persona se familiarice con las necesidades de su corazón es ver a un médico. Programe una visita para ver a su médico y un plan para discutir su salud del corazón con él o ella. Si usted puede pensar de cualquier pregunta o preocupación que tenga sobre su salud del corazón, escribirlas y llevarlas adelante. También será muy útil si usted tiene un registro de la historia de la salud de su familia de corazón. Es probable que su médico querrá discutir más que la salud sólo su propio corazón. Él o ella querrá buscar patrones o tendencias que han afectado a otras personas que está relacionado.
Un médico puede ayudarle a determinar no sólo la salud actual de su corazón, sino también darle una mejor comprensión de las cosas específicas que puede hacer para ayudar a prevenir un ataque cardíaco o enfermedad cardíaca. Para algunas personas, el factor más importante en el logro y el mantenimiento de la salud del corazón es cambiar su dieta. Los alimentos que eligen poner en nuestros cuerpos afectan a nuestra salud cardiaca de más maneras que conocemos. Consumir grandes cantidades de azúcar, carbohidratos o alimentos procesados eventualmente tener sus consecuencias sobre la salud del corazón. Su médico puede hacerte con un dietista que se especializa en la creación de planes de dieta única que promueven la salud del corazón.
Para otras personas, es su ejercicio y los hábitos de la aptitud física de que un médico de dirección. De la salud del corazón pueden ser modificados sustancialmente en base al nivel de una persona de ejercicio. Su médico podrá ayudarle a crear un plan de acondicionamiento físico que será eficaz para usted y las necesidades de salud de su corazón.
Nunca es demasiado tarde para tomar la salud de su corazón en serio. Haga una cita para ver a su médico de hoy
Resumen:
Todos sabemos que mantenerse al día con la salud del corazón es una cosa importante que hacer. Todos sabemos que hay una gran variedad de factores que causan problemas de corazón, y debemos saber ahora que hay algunas formas básicas para ayudar a proteger la salud de nuestros corazones. Lo que muchas personas no se dan cuenta, sin embargo, es que las claves para su salud del corazón pueden ser diferentes de las llaves de la salud del corazón de los demás.
Hay casi tantas estrategias y consejos para tener buena salud del corazón ya que a. ..
Palabras clave:
la salud del corazón
Cuerpo del artículo:
Todos sabemos que mantenerse al día con la salud del corazón es una cosa importante que hacer. Todos sabemos que hay una gran variedad de factores que causan problemas de corazón, y debemos saber ahora que hay algunas formas básicas para ayudar a proteger la salud de nuestros corazones. Lo que muchas personas no se dan cuenta, sin embargo, es que las claves para su salud del corazón pueden ser diferentes de las llaves de la salud del corazón de los demás.
Hay casi tantas estrategias y consejos para tener una buena salud cardiaca, ya que hay personas con corazones en el mundo. Es importante que cada persona se toma el tiempo para aprender sobre su salud del corazón y de aprender acerca de los métodos posibles para garantizar la salud del corazón en los próximos años.
Una de las mejores maneras para que cualquier persona se familiarice con las necesidades de su corazón es ver a un médico. Programe una visita para ver a su médico y un plan para discutir su salud del corazón con él o ella. Si usted puede pensar de cualquier pregunta o preocupación que tenga sobre su salud del corazón, escribirlas y llevarlas adelante. También será muy útil si usted tiene un registro de la historia de la salud de su familia de corazón. Es probable que su médico querrá discutir más que la salud sólo su propio corazón. Él o ella querrá buscar patrones o tendencias que han afectado a otras personas que está relacionado.
Un médico puede ayudarle a determinar no sólo la salud actual de su corazón, sino también darle una mejor comprensión de las cosas específicas que puede hacer para ayudar a prevenir un ataque cardíaco o enfermedad cardíaca. Para algunas personas, el factor más importante en el logro y el mantenimiento de la salud del corazón es cambiar su dieta. Los alimentos que eligen poner en nuestros cuerpos afectan a nuestra salud cardiaca de más maneras que conocemos. Consumir grandes cantidades de azúcar, carbohidratos o alimentos procesados eventualmente tener sus consecuencias sobre la salud del corazón. Su médico puede hacerte con un dietista que se especializa en la creación de planes de dieta única que promueven la salud del corazón.
Para otras personas, es su ejercicio y los hábitos de la aptitud física de que un médico de dirección. De la salud del corazón pueden ser modificados sustancialmente en base al nivel de una persona de ejercicio. Su médico podrá ayudarle a crear un plan de acondicionamiento físico que será eficaz para usted y las necesidades de salud de su corazón.
Nunca es demasiado tarde para tomar la salud de su corazón en serio. Haga una cita para ver a su médico de hoy
Es su rutina Cardio haciendo más daño que bien?
Es su rutina Cardio haciendo más daño que bien?
Word Count:
1062
Resumen:
La mayoría de las personas creen equivocadamente que un entrenamiento cardiovascular moderada intensidad es la mejor manera de perder grasa corporal y mejorar la salud de su corazón. No estoy de acuerdo! Cardio de intensidad moderada no sólo aumenta la producción de hormonas catabólicas, y rompe el tejido muscular, que conduce a una tasa metabólica baja, pero también no se entrena el corazón para manejar el estrés cotidiano y el rápido incremento asociado de la presión arterial y frecuencia cardíaca. Hay una forma mejor!
Palabras clave:
ejercicios de cardio, cardio, rutinas de ejercicios cardiovasculares, máquinas de ejercicios cardiovasculares, pérdida de grasa, perder grasa
Cuerpo del artículo:
Antes de empezar a perder horas y horas en las cintas de correr aburrido, bicicletas estáticas, máquinas elípticas, vamos a examinar si es de baja intensidad moderada, mucho ejercicio cardiovascular duración realmente está haciendo ningún bien a su cuerpo, o si es sobre todo una pérdida de tiempo. Espero que conceder al terminar este artículo, que hay una mejor manera de llegar en gran forma, y no tiene por qué involucrar interminables horas en las máquinas de cardio aburrido.
Es común escuchar a los profesionales del fitness y los médicos prescribir el entrenamiento de intensidad baja a moderada aeróbica (cardiovascular) a las personas que están tratando de prevenir la enfermedad cardíaca o perder peso. Mayoría de los casos, las recomendaciones constituyen algo a lo largo de las líneas de "realizan 30-60 minutos de cardio ritmo constante de 3-5 veces por semana, mantiene su ritmo cardíaco en un nivel moderado". Antes de que acaba de ceder a esta creencia popular y convertirse en el "hamster en la rueda" hacer interminables horas de cardio aburrido, me gustaría considerar algunas investigaciones científicas recientes que indican que el ritmo de trabajo constante de resistencia cardio no puede ser todo lo que se quebró hasta ser.
En primer lugar, darse cuenta de que nuestros cuerpos están diseñados para realizar la actividad física en las explosiones de ejercicio seguido de una recuperación, o stop-and-go de circulación en lugar de movimiento en estado estacionario. La investigación reciente sugiere que la variabilidad física es uno de los aspectos más importantes a considerar en su formación. Esta tendencia puede verse en toda la naturaleza, como todos los animales demuestran stop-and-go de movimiento en lugar de movimiento en estado estacionario. De hecho, los seres humanos son las únicas criaturas de la naturaleza que intentamos hacer "resistencia" actividades de tipo físico.
Movimiento mayoría de los deportes competitivos (con la excepción de la carrera de resistencia o en bicicleta) también se basan en stop-and-go o ráfagas cortas de ejercicio seguido de una recuperación. Para examinar un ejemplo de los diferentes efectos de la resistencia o entrenamiento de estado estacionario frente a stop-and-go de formación, considere las constituciones de los corredores de maratón frente a los velocistas. La mayoría de los velocistas tienen un físico que es muy delgado, musculoso y potente buscando, mientras que el corredor de maratón dedicada típico es más a menudo demacrado y enfermizo. Ahora que usted no se parecen?
Otro factor a tener en cuenta respecto a los beneficios de la variabilidad física es el efecto interno de las diversas formas de ejercicio en nuestro cuerpo. Los científicos han sabido que el exceso de ejercicio de resistencia constante estado (diferente para cada persona, pero a veces se define como mayor de 60 minutos por sesión la mayoría de los días de la semana) aumenta la producción de radicales libres en el cuerpo, puede degenerar las articulaciones, disminuye la función inmune, provoca el desgaste muscular, y puede causar una respuesta proinflamatoria en el cuerpo que potencialmente puede conducir a enfermedades crónicas. Por otra parte, la formación cíclica muy variable ha sido vinculado a la lucha contra el aumento de la producción de antioxidantes en el organismo y una respuesta anti-inflamatoria, una más eficiente respuesta de óxido nítrico (que pueden favorecer un sistema cardiovascular sano), y una mayor respuesta de la tasa metabólica (que puede ayudar con la pérdida de peso).
Además, el constante entrenamiento de la resistencia del estado sólo los trenes el corazón en un intervalo específico de la frecuencia cardíaca y no de trenes para responder a diversos factores de estrés cada día. Por otra parte, la formación cíclica muy variable enseña el corazón para responder y recuperarse de una variedad de demandas por lo que es menos probable que falle cuando lo necesite. Piénsalo de esta manera - El ejercicio que entrena a su corazón para aumentar rápidamente y disminuir rápidamente hará que su corazón más capaz de manejar el estrés cotidiano. El estrés puede causar que su presión arterial y ritmo cardíaco aumente rápidamente. Jogging estado estacionario y el entrenamiento de resistencia de otros no entrena a su corazón para ser capaz de manejar los rápidos cambios en la frecuencia cardíaca o presión arterial.
Por ejemplo, digamos que usted correr tratando de mantener el mismo ritmo de 45 minutos de buena ejecución. Mientras usted no encontró ninguna grandes colinas a lo largo del camino, es probable que el sostenimiento de aproximadamente el mismo ritmo cardíaco durante todo el tiempo - digamos que era de 135 latidos / minuto. Ahora, vamos a diferencia de que con un entrenamiento mucho más eficaz de hacer 20 minutos de alternancia de todos los sprints a cabo el viento al caminar durante un minuto o dos de entre los sprints para recuperarse. Con este entrenamiento más eficaz, que está cambiando rápidamente su ritmo cardíaco y hacia abajo en una escala mucho mayor, lo que obligó a crecer más fuerte para ser capaz de manejar las demandas variadas. Su ritmo cardíaco probablemente suplentes 110-115 durante la recuperación camina todo el camino hasta 160 latidos por minuto o más durante los sprints. Esto no significa que los sprints son la única forma de tomar ventaja de este tipo de formación. Cualquier estilo de formación que incorpora intensidad muy variable le dará los resultados mejorados.
El aspecto importante de la formación cíclica variable que hace que sea superior en el estado de equilibrio cardio es el período de recuperación entre las ráfagas de esfuerzo. Ese período de recuperación es de vital importancia para el cuerpo para obtener una respuesta saludable a un estímulo del ejercicio. Otro beneficio de la formación cíclica variable es que es mucho más interesante y tiene menores tasas de deserción de los programas de largo aburrido cardio en el estado estacionario.
En resumen, algunos de los beneficios potenciales de la formación cíclica variable en comparación con el constante entrenamiento de la resistencia del Estado son los siguientes: mejor salud cardiovascular, la lucha contra el aumento de la protección antioxidante, la función inmune, la reducción de riesgo de desgaste de las articulaciones, debilidad muscular reducida, el aumento de residuos la tasa metabólica siguiente ejercicio, y una mayor capacidad para el corazón para manejar los factores estresantes de la vida cada día. Hay muchas maneras que usted puede aprovechar los beneficios de stop-and-go o el entrenamiento de intensidad variable física.
Además de las carreras de velocidad del viento se ha mencionado anteriormente, la mayoría de los deportes competitivos como fútbol, baloncesto, racquetball, tenis, hockey, etc son naturalmente formada por dejar muy variable-and-go de movimiento. Además, la formación de peso naturalmente incorpora las explosiones cortas de ejercicio, seguidos por períodos de recuperación. Intervalo de entrenamiento de alta intensidad (que varía entre los intervalos de alta y baja intensidad en cualquier pedazo de equipo cardiovascular) es otro método de entrenamiento que utiliza el esfuerzo y los períodos de recuperación. Por ejemplo, una sesión de entrenamiento de intervalo en la cinta podría ser algo como esto:
De calentamiento durante 3-4 minutos a paso rápido o trotar luz;
Intervalo 1 - correr a 8,0 km / h durante 1 minuto;
Intervalo 2 - caminar a 4,0 km / h durante 1,5 minutos;
Intervalo de 3 - correr a 10,0 km / h durante 1 minuto;
Intervalo de 4 - caminar a 4,0 km / h durante 1,5 minutos;
Los intervalos de repetición 4 4 veces por un 20 muy intensos minutos de entrenamiento.
El llevar mensaje de este artículo es tratar de entrenar a su cuerpo en las tasas de intensidad muy variable en la mayoría de sus entrenamientos para obtener la respuesta más beneficioso en términos de salud del corazón, la pérdida de grasa, y un cuerpo fuerte, magro.
Word Count:
1062
Resumen:
La mayoría de las personas creen equivocadamente que un entrenamiento cardiovascular moderada intensidad es la mejor manera de perder grasa corporal y mejorar la salud de su corazón. No estoy de acuerdo! Cardio de intensidad moderada no sólo aumenta la producción de hormonas catabólicas, y rompe el tejido muscular, que conduce a una tasa metabólica baja, pero también no se entrena el corazón para manejar el estrés cotidiano y el rápido incremento asociado de la presión arterial y frecuencia cardíaca. Hay una forma mejor!
Palabras clave:
ejercicios de cardio, cardio, rutinas de ejercicios cardiovasculares, máquinas de ejercicios cardiovasculares, pérdida de grasa, perder grasa
Cuerpo del artículo:
Antes de empezar a perder horas y horas en las cintas de correr aburrido, bicicletas estáticas, máquinas elípticas, vamos a examinar si es de baja intensidad moderada, mucho ejercicio cardiovascular duración realmente está haciendo ningún bien a su cuerpo, o si es sobre todo una pérdida de tiempo. Espero que conceder al terminar este artículo, que hay una mejor manera de llegar en gran forma, y no tiene por qué involucrar interminables horas en las máquinas de cardio aburrido.
Es común escuchar a los profesionales del fitness y los médicos prescribir el entrenamiento de intensidad baja a moderada aeróbica (cardiovascular) a las personas que están tratando de prevenir la enfermedad cardíaca o perder peso. Mayoría de los casos, las recomendaciones constituyen algo a lo largo de las líneas de "realizan 30-60 minutos de cardio ritmo constante de 3-5 veces por semana, mantiene su ritmo cardíaco en un nivel moderado". Antes de que acaba de ceder a esta creencia popular y convertirse en el "hamster en la rueda" hacer interminables horas de cardio aburrido, me gustaría considerar algunas investigaciones científicas recientes que indican que el ritmo de trabajo constante de resistencia cardio no puede ser todo lo que se quebró hasta ser.
En primer lugar, darse cuenta de que nuestros cuerpos están diseñados para realizar la actividad física en las explosiones de ejercicio seguido de una recuperación, o stop-and-go de circulación en lugar de movimiento en estado estacionario. La investigación reciente sugiere que la variabilidad física es uno de los aspectos más importantes a considerar en su formación. Esta tendencia puede verse en toda la naturaleza, como todos los animales demuestran stop-and-go de movimiento en lugar de movimiento en estado estacionario. De hecho, los seres humanos son las únicas criaturas de la naturaleza que intentamos hacer "resistencia" actividades de tipo físico.
Movimiento mayoría de los deportes competitivos (con la excepción de la carrera de resistencia o en bicicleta) también se basan en stop-and-go o ráfagas cortas de ejercicio seguido de una recuperación. Para examinar un ejemplo de los diferentes efectos de la resistencia o entrenamiento de estado estacionario frente a stop-and-go de formación, considere las constituciones de los corredores de maratón frente a los velocistas. La mayoría de los velocistas tienen un físico que es muy delgado, musculoso y potente buscando, mientras que el corredor de maratón dedicada típico es más a menudo demacrado y enfermizo. Ahora que usted no se parecen?
Otro factor a tener en cuenta respecto a los beneficios de la variabilidad física es el efecto interno de las diversas formas de ejercicio en nuestro cuerpo. Los científicos han sabido que el exceso de ejercicio de resistencia constante estado (diferente para cada persona, pero a veces se define como mayor de 60 minutos por sesión la mayoría de los días de la semana) aumenta la producción de radicales libres en el cuerpo, puede degenerar las articulaciones, disminuye la función inmune, provoca el desgaste muscular, y puede causar una respuesta proinflamatoria en el cuerpo que potencialmente puede conducir a enfermedades crónicas. Por otra parte, la formación cíclica muy variable ha sido vinculado a la lucha contra el aumento de la producción de antioxidantes en el organismo y una respuesta anti-inflamatoria, una más eficiente respuesta de óxido nítrico (que pueden favorecer un sistema cardiovascular sano), y una mayor respuesta de la tasa metabólica (que puede ayudar con la pérdida de peso).
Además, el constante entrenamiento de la resistencia del estado sólo los trenes el corazón en un intervalo específico de la frecuencia cardíaca y no de trenes para responder a diversos factores de estrés cada día. Por otra parte, la formación cíclica muy variable enseña el corazón para responder y recuperarse de una variedad de demandas por lo que es menos probable que falle cuando lo necesite. Piénsalo de esta manera - El ejercicio que entrena a su corazón para aumentar rápidamente y disminuir rápidamente hará que su corazón más capaz de manejar el estrés cotidiano. El estrés puede causar que su presión arterial y ritmo cardíaco aumente rápidamente. Jogging estado estacionario y el entrenamiento de resistencia de otros no entrena a su corazón para ser capaz de manejar los rápidos cambios en la frecuencia cardíaca o presión arterial.
Por ejemplo, digamos que usted correr tratando de mantener el mismo ritmo de 45 minutos de buena ejecución. Mientras usted no encontró ninguna grandes colinas a lo largo del camino, es probable que el sostenimiento de aproximadamente el mismo ritmo cardíaco durante todo el tiempo - digamos que era de 135 latidos / minuto. Ahora, vamos a diferencia de que con un entrenamiento mucho más eficaz de hacer 20 minutos de alternancia de todos los sprints a cabo el viento al caminar durante un minuto o dos de entre los sprints para recuperarse. Con este entrenamiento más eficaz, que está cambiando rápidamente su ritmo cardíaco y hacia abajo en una escala mucho mayor, lo que obligó a crecer más fuerte para ser capaz de manejar las demandas variadas. Su ritmo cardíaco probablemente suplentes 110-115 durante la recuperación camina todo el camino hasta 160 latidos por minuto o más durante los sprints. Esto no significa que los sprints son la única forma de tomar ventaja de este tipo de formación. Cualquier estilo de formación que incorpora intensidad muy variable le dará los resultados mejorados.
El aspecto importante de la formación cíclica variable que hace que sea superior en el estado de equilibrio cardio es el período de recuperación entre las ráfagas de esfuerzo. Ese período de recuperación es de vital importancia para el cuerpo para obtener una respuesta saludable a un estímulo del ejercicio. Otro beneficio de la formación cíclica variable es que es mucho más interesante y tiene menores tasas de deserción de los programas de largo aburrido cardio en el estado estacionario.
En resumen, algunos de los beneficios potenciales de la formación cíclica variable en comparación con el constante entrenamiento de la resistencia del Estado son los siguientes: mejor salud cardiovascular, la lucha contra el aumento de la protección antioxidante, la función inmune, la reducción de riesgo de desgaste de las articulaciones, debilidad muscular reducida, el aumento de residuos la tasa metabólica siguiente ejercicio, y una mayor capacidad para el corazón para manejar los factores estresantes de la vida cada día. Hay muchas maneras que usted puede aprovechar los beneficios de stop-and-go o el entrenamiento de intensidad variable física.
Además de las carreras de velocidad del viento se ha mencionado anteriormente, la mayoría de los deportes competitivos como fútbol, baloncesto, racquetball, tenis, hockey, etc son naturalmente formada por dejar muy variable-and-go de movimiento. Además, la formación de peso naturalmente incorpora las explosiones cortas de ejercicio, seguidos por períodos de recuperación. Intervalo de entrenamiento de alta intensidad (que varía entre los intervalos de alta y baja intensidad en cualquier pedazo de equipo cardiovascular) es otro método de entrenamiento que utiliza el esfuerzo y los períodos de recuperación. Por ejemplo, una sesión de entrenamiento de intervalo en la cinta podría ser algo como esto:
De calentamiento durante 3-4 minutos a paso rápido o trotar luz;
Intervalo 1 - correr a 8,0 km / h durante 1 minuto;
Intervalo 2 - caminar a 4,0 km / h durante 1,5 minutos;
Intervalo de 3 - correr a 10,0 km / h durante 1 minuto;
Intervalo de 4 - caminar a 4,0 km / h durante 1,5 minutos;
Los intervalos de repetición 4 4 veces por un 20 muy intensos minutos de entrenamiento.
El llevar mensaje de este artículo es tratar de entrenar a su cuerpo en las tasas de intensidad muy variable en la mayoría de sus entrenamientos para obtener la respuesta más beneficioso en términos de salud del corazón, la pérdida de grasa, y un cuerpo fuerte, magro.
Mejora Cardiovascular y Salud Mental One Step At A Time
Mejora Cardiovascular y Salud Mental One Step At A Time
Word Count:
410
Resumen:
Una de las cosas más naturales que una persona hace a diario es caminar. Durante años, este solo hecho se ha vinculado a la mejora de la salud cardiovascular. La razón es porque, en general, caminar es un movimiento seguro que no es probable de causar lesiones.
Palabras clave:
gimnasio, ejercicio, hombre, modelo, modelos, salud, alimentación
Cuerpo del artículo:
Una de las cosas más naturales que una persona hace a diario es caminar. Durante años, este solo hecho se ha vinculado a la mejora de la salud cardiovascular. La razón es porque, en general, caminar es un movimiento seguro que no es probable de causar lesiones. Nuevos estudios han demostrado que el caminar es también una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo. La próxima vez que usted se siente un poco de azul, puede ser una manera de Walk It Off - literalmente.
Un estudio reciente pares individuos en grupos, uno de los cuales pasó 30 minutos en un tapiz rodante y el otro que participó en 30 minutos de descanso. El progreso de cada grupo fue supervisada durante el tratamiento con la conclusión de que ambos grupos reportaron que tenían sentimientos menos negativos al final del estudio, junto con menos estrés y tensión. La diferencia, sin embargo, se encontró cuando el grupo que pasó 30 minutos a pie también tomó nota de una mejora general de bienestar.
Si bien el estudio demuestra también la teoría de que caminar es bueno para la salud mental, así como la física, sino que también da crédito a la teoría de que la gente que camina sentirse mejor en general. También demuestra que una persona no tiene que estar afuera para disfrutar de los beneficios de caminar. Este simple ejercicio se puede conseguir con una cinta o simplemente caminando en el lugar durante la afinación en una película favorita o programa de televisión.
Cualquiera que haya sido diagnosticadas con depresión clínica o de otras enfermedades no deben ignorar, o dejar de lado, su programa de tratamiento médico. Caminar es simplemente una manera de añadir nuevas mejoras a veces a determinadas condiciones. Un simple de 30 minutos a pie puede beneficiarse del estado de ánimo de una persona, mejorar la salud cardiovascular y combatir la obesidad a todos al mismo tiempo. Para ser eficaces, muchas personas encuentran que un programa de caminata diaria le ayudará a mantenerse motivados y mejorar sus espíritus. Además, un horario regular se asegurará de que hay un tiempo destinado a dar un paseo. Es muy fácil pensar: "Voy a conseguir alrededor de él más adelante," pero algo más a menudo que no se distraen los individuos a salir del ejercicio a menos que tengan un horario determinado que se sigue cada día.
La información de este artículo se destina sólo para fines informativos. No debe considerarse como, o utilizar en lugar de, asesoramiento médico o profesional de las recomendaciones de un régimen de ejercicio. Cada persona debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa que consiste en dieta y / o ejercicio.
Word Count:
410
Resumen:
Una de las cosas más naturales que una persona hace a diario es caminar. Durante años, este solo hecho se ha vinculado a la mejora de la salud cardiovascular. La razón es porque, en general, caminar es un movimiento seguro que no es probable de causar lesiones.
Palabras clave:
gimnasio, ejercicio, hombre, modelo, modelos, salud, alimentación
Cuerpo del artículo:
Una de las cosas más naturales que una persona hace a diario es caminar. Durante años, este solo hecho se ha vinculado a la mejora de la salud cardiovascular. La razón es porque, en general, caminar es un movimiento seguro que no es probable de causar lesiones. Nuevos estudios han demostrado que el caminar es también una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo. La próxima vez que usted se siente un poco de azul, puede ser una manera de Walk It Off - literalmente.
Un estudio reciente pares individuos en grupos, uno de los cuales pasó 30 minutos en un tapiz rodante y el otro que participó en 30 minutos de descanso. El progreso de cada grupo fue supervisada durante el tratamiento con la conclusión de que ambos grupos reportaron que tenían sentimientos menos negativos al final del estudio, junto con menos estrés y tensión. La diferencia, sin embargo, se encontró cuando el grupo que pasó 30 minutos a pie también tomó nota de una mejora general de bienestar.
Si bien el estudio demuestra también la teoría de que caminar es bueno para la salud mental, así como la física, sino que también da crédito a la teoría de que la gente que camina sentirse mejor en general. También demuestra que una persona no tiene que estar afuera para disfrutar de los beneficios de caminar. Este simple ejercicio se puede conseguir con una cinta o simplemente caminando en el lugar durante la afinación en una película favorita o programa de televisión.
Cualquiera que haya sido diagnosticadas con depresión clínica o de otras enfermedades no deben ignorar, o dejar de lado, su programa de tratamiento médico. Caminar es simplemente una manera de añadir nuevas mejoras a veces a determinadas condiciones. Un simple de 30 minutos a pie puede beneficiarse del estado de ánimo de una persona, mejorar la salud cardiovascular y combatir la obesidad a todos al mismo tiempo. Para ser eficaces, muchas personas encuentran que un programa de caminata diaria le ayudará a mantenerse motivados y mejorar sus espíritus. Además, un horario regular se asegurará de que hay un tiempo destinado a dar un paseo. Es muy fácil pensar: "Voy a conseguir alrededor de él más adelante," pero algo más a menudo que no se distraen los individuos a salir del ejercicio a menos que tengan un horario determinado que se sigue cada día.
La información de este artículo se destina sólo para fines informativos. No debe considerarse como, o utilizar en lugar de, asesoramiento médico o profesional de las recomendaciones de un régimen de ejercicio. Cada persona debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa que consiste en dieta y / o ejercicio.
Inmediata de trazos diagnóstico crítico para la recuperación
Inmediata de trazos diagnóstico crítico para la recuperación
Word Count:
309
Resumen:
Cada minuto, alguien en los Estados Unidos tiene un accidente cerebrovascular. De las 700.000 víctimas cada año, un tercio de morir, y otra tercera parte sufren parálisis permanente, pérdida del habla o lapsus de memoria.
Palabras clave:
Inmediata de trazos diagnóstico crítico para la recuperación
Cuerpo del artículo:
Cada minuto, alguien en los Estados Unidos tiene un accidente cerebrovascular. De las 700.000 víctimas cada año, un tercio de morir, y otra tercera parte sufren parálisis permanente, pérdida del habla o lapsus de memoria.
La mejor manera de minimizar los efectos de un derrame cerebral es conocer las señales de alerta por lo que la víctima de accidente cerebrovascular, pueden recibir tratamiento de inmediato. Las señales de advertencia incluyen debilidad repentina o entumecimiento, especialmente en un lado del cuerpo, mareos o pérdida de coordinación, dolor de cabeza repentino o náuseas, confusión o dificultad para hablar, y pérdida de visión.
¿Está usted en riesgo de un derrame cerebral? Hacer cambios en el estilo de vida saludable, como reducir la presión arterial y no fumar, puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Otros factores de riesgo incluyen:
* Edad. Posibilidades de tener un accidente cerebrovascular se duplica cada década después de 55 años de edad.
* Género. Más mujeres mueren de derrames cerebrales que los hombres.
* Raza y la herencia. Las posibilidades de movimiento son mayores con antecedentes familiares de derrame cerebral. Los afroamericanos y los hispanos están en mayor riesgo de accidente cerebrovascular que los caucásicos.
* La anemia de células falciformes. Los glóbulos rojos son menos capaces de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo y órganos. También pueden adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos, que pueden bloquear las arterias en el cerebro, causando un accidente cerebrovascular.
Después de experimentar los síntomas de accidente cerebrovascular, los individuos deben buscar inmediatamente atención médica. Los pacientes que asistieron a las pocas horas de un derrame cerebral tienen una probabilidad mucho mayor de eficacia que se diagnostica y trata.
Hospitales y centros de trauma están equipadas con sofisticados equipos de imágenes médicas, como la línea de Toshiba Aquilion de escáneres de tomografía computarizada y el nuevo Vantage sistema de imágenes por resonancia magnética, que puede ayudar a diagnosticar rápidamente y con precisión un derrame cerebral y ayudar en el plan de tratamiento adecuado.
Con este nuevo equipo, los médicos son capaces de localizar y ver el bloqueo en las arterias y luego determinar si el tratamiento debe ser invasiva o no invasiva. Normalmente, la ubicación de la obstrucción dicta el curso del tratamiento.
Word Count:
309
Resumen:
Cada minuto, alguien en los Estados Unidos tiene un accidente cerebrovascular. De las 700.000 víctimas cada año, un tercio de morir, y otra tercera parte sufren parálisis permanente, pérdida del habla o lapsus de memoria.
Palabras clave:
Inmediata de trazos diagnóstico crítico para la recuperación
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Cada minuto, alguien en los Estados Unidos tiene un accidente cerebrovascular. De las 700.000 víctimas cada año, un tercio de morir, y otra tercera parte sufren parálisis permanente, pérdida del habla o lapsus de memoria.
La mejor manera de minimizar los efectos de un derrame cerebral es conocer las señales de alerta por lo que la víctima de accidente cerebrovascular, pueden recibir tratamiento de inmediato. Las señales de advertencia incluyen debilidad repentina o entumecimiento, especialmente en un lado del cuerpo, mareos o pérdida de coordinación, dolor de cabeza repentino o náuseas, confusión o dificultad para hablar, y pérdida de visión.
¿Está usted en riesgo de un derrame cerebral? Hacer cambios en el estilo de vida saludable, como reducir la presión arterial y no fumar, puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Otros factores de riesgo incluyen:
* Edad. Posibilidades de tener un accidente cerebrovascular se duplica cada década después de 55 años de edad.
* Género. Más mujeres mueren de derrames cerebrales que los hombres.
* Raza y la herencia. Las posibilidades de movimiento son mayores con antecedentes familiares de derrame cerebral. Los afroamericanos y los hispanos están en mayor riesgo de accidente cerebrovascular que los caucásicos.
* La anemia de células falciformes. Los glóbulos rojos son menos capaces de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo y órganos. También pueden adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos, que pueden bloquear las arterias en el cerebro, causando un accidente cerebrovascular.
Después de experimentar los síntomas de accidente cerebrovascular, los individuos deben buscar inmediatamente atención médica. Los pacientes que asistieron a las pocas horas de un derrame cerebral tienen una probabilidad mucho mayor de eficacia que se diagnostica y trata.
Hospitales y centros de trauma están equipadas con sofisticados equipos de imágenes médicas, como la línea de Toshiba Aquilion de escáneres de tomografía computarizada y el nuevo Vantage sistema de imágenes por resonancia magnética, que puede ayudar a diagnosticar rápidamente y con precisión un derrame cerebral y ayudar en el plan de tratamiento adecuado.
Con este nuevo equipo, los médicos son capaces de localizar y ver el bloqueo en las arterias y luego determinar si el tratamiento debe ser invasiva o no invasiva. Normalmente, la ubicación de la obstrucción dicta el curso del tratamiento.
Cómo reducir los síntomas de la presión arterial
Cómo reducir los síntomas de la presión arterial
Word Count:
491
Resumen:
La presión arterial es la presión ejercida sobre las arterias. La presión arterial puede variar de persona a persona. Cuando su presión arterial se mide y se expresa en dos números, como figura 120/80.The en la parte superior representa la presión cuando el corazón está bombeando la sangre y su músculo se contrae. Si su presión arterial se mide como 140/90, entonces usted es un paciente de la hipertensión o presión arterial alta y por lo tanto es necesario reducir el nivel de presión arterial. Sin embargo, usted debe ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
La presión arterial es la presión ejercida sobre las arterias. La presión arterial puede variar de persona a persona. Cuando su presión arterial se mide y se expresa en dos números, como figura 120/80.The en la parte superior representa la presión cuando el corazón está bombeando la sangre y su músculo se contrae. Si su presión arterial se mide como 140/90, entonces usted es un paciente de la hipertensión o presión arterial alta y por lo tanto es necesario reducir el nivel de presión arterial. Sin embargo, debe ser consciente de que la presión arterial aumenta con la edad y el fin de que se envejece se debe mantener un control sobre su presión arterial y reducir la presión arterial si está por encima del nivel normal de presión arterial.
La reducción de la presión arterial a niveles normales de ayuda a reducir el riesgo de problemas graves de salud como trastornos cardíacos o renales. Usted puede reducir la presión arterial en varias maneras. En primer lugar, si usted tiene sobrepeso, usted debe tratar de reducir su peso dentro de las directrices para su estatura, estructura corporal y edad. IMC, o índice de masa corporal, es la mejor manera de decidir cuál es el peso ideal para ti. Esta medida toma en cuenta su altura y peso.
Sin embargo, no comenzar una dieta de choque, ya que esto puede crear más problemas para su cuerpo. Reducir su peso lentamente a través de una dieta sensata y hacer algún tipo de ejercicio. El ejercicio le ayudará a cambiar libras no deseadas y también desempeña un papel positivo en la reducción de la presión arterial alta. Trate de incorporar el ejercicio en su régimen diario, inicie fácilmente al caminar y construir tonelada incluir más ejercicios aeróbicos.
Para reducir aún más la presión arterial, reducir la ingesta de alimentos salados y evitar o reducir el consumo de alcohol. Incluye alimentos ricos en calcio y potasio, así como los aceites de pescado y el magnesio pueden ayudar a reducir la presión arterial alta.
Tienes que mantener un estilo de vida saludable para controlar su presión arterial. Algunos de los consejos importantes y esenciales están siguiendo una dieta saludable con bajo contenido de sal y sodio, mantener un peso saludable y estar activo físicamente, lo que limita el consumo de alcohol y poner fin al hábito de fumar.
Es muy importante para mantener su nivel de presión arterial normal o reducir la presión arterial si sube porque la presión arterial alta puede causar graves problemas de salud y daños al cuerpo. Una de las revelaciones importantes en cuanto a la reducción de la presión arterial es la ingesta de aceite de sésamo. Uso de aceite de sésamo en lugar de aceite comestible de otros ayuda en la reducción de la presión arterial o la presión arterial. Aceite de sésamo contiene aproximadamente un 43 por ciento de los ácidos grasos poliinsaturados, que tiene un impacto sobre la presión arterial y contribuye a reducir la presión arterial
Aunque los cambios de estilo de vida ayuda a reducir la presión arterial lo general no son suficientes. Es importante seguir tomando algún medicamento recetado por su médico. Por lo tanto, un estilo de vida saludable junto con medicamentos puede reducir la presión arterial.
Si usted está sufriendo con la presión arterial alta, usted primero debe consultar a su médico de cabecera antes de tomar otras medidas.
Word Count:
491
Resumen:
La presión arterial es la presión ejercida sobre las arterias. La presión arterial puede variar de persona a persona. Cuando su presión arterial se mide y se expresa en dos números, como figura 120/80.The en la parte superior representa la presión cuando el corazón está bombeando la sangre y su músculo se contrae. Si su presión arterial se mide como 140/90, entonces usted es un paciente de la hipertensión o presión arterial alta y por lo tanto es necesario reducir el nivel de presión arterial. Sin embargo, usted debe ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
La presión arterial es la presión ejercida sobre las arterias. La presión arterial puede variar de persona a persona. Cuando su presión arterial se mide y se expresa en dos números, como figura 120/80.The en la parte superior representa la presión cuando el corazón está bombeando la sangre y su músculo se contrae. Si su presión arterial se mide como 140/90, entonces usted es un paciente de la hipertensión o presión arterial alta y por lo tanto es necesario reducir el nivel de presión arterial. Sin embargo, debe ser consciente de que la presión arterial aumenta con la edad y el fin de que se envejece se debe mantener un control sobre su presión arterial y reducir la presión arterial si está por encima del nivel normal de presión arterial.
La reducción de la presión arterial a niveles normales de ayuda a reducir el riesgo de problemas graves de salud como trastornos cardíacos o renales. Usted puede reducir la presión arterial en varias maneras. En primer lugar, si usted tiene sobrepeso, usted debe tratar de reducir su peso dentro de las directrices para su estatura, estructura corporal y edad. IMC, o índice de masa corporal, es la mejor manera de decidir cuál es el peso ideal para ti. Esta medida toma en cuenta su altura y peso.
Sin embargo, no comenzar una dieta de choque, ya que esto puede crear más problemas para su cuerpo. Reducir su peso lentamente a través de una dieta sensata y hacer algún tipo de ejercicio. El ejercicio le ayudará a cambiar libras no deseadas y también desempeña un papel positivo en la reducción de la presión arterial alta. Trate de incorporar el ejercicio en su régimen diario, inicie fácilmente al caminar y construir tonelada incluir más ejercicios aeróbicos.
Para reducir aún más la presión arterial, reducir la ingesta de alimentos salados y evitar o reducir el consumo de alcohol. Incluye alimentos ricos en calcio y potasio, así como los aceites de pescado y el magnesio pueden ayudar a reducir la presión arterial alta.
Tienes que mantener un estilo de vida saludable para controlar su presión arterial. Algunos de los consejos importantes y esenciales están siguiendo una dieta saludable con bajo contenido de sal y sodio, mantener un peso saludable y estar activo físicamente, lo que limita el consumo de alcohol y poner fin al hábito de fumar.
Es muy importante para mantener su nivel de presión arterial normal o reducir la presión arterial si sube porque la presión arterial alta puede causar graves problemas de salud y daños al cuerpo. Una de las revelaciones importantes en cuanto a la reducción de la presión arterial es la ingesta de aceite de sésamo. Uso de aceite de sésamo en lugar de aceite comestible de otros ayuda en la reducción de la presión arterial o la presión arterial. Aceite de sésamo contiene aproximadamente un 43 por ciento de los ácidos grasos poliinsaturados, que tiene un impacto sobre la presión arterial y contribuye a reducir la presión arterial
Aunque los cambios de estilo de vida ayuda a reducir la presión arterial lo general no son suficientes. Es importante seguir tomando algún medicamento recetado por su médico. Por lo tanto, un estilo de vida saludable junto con medicamentos puede reducir la presión arterial.
Si usted está sufriendo con la presión arterial alta, usted primero debe consultar a su médico de cabecera antes de tomar otras medidas.
La manera correcta de comenzar una rutina de jogging
La manera correcta de comenzar una rutina de jogging
Word Count:
590
Resumen:
Echemos un vistazo a algunas cosas que puede hacer un poco más fácil para empezar a correr en una rutina sin ejecutar el mismo en el suelo.
Palabras clave:
quemar grasa, perder peso
Cuerpo del artículo:
Jogging no es sólo una de las mejores maneras de quemar grasa y perder peso, sino que también hace que su corazón y pulmones más fuertes. Usted puede correr en casi cualquier lugar y casi en cualquier momento que desee, lo que es muy conveniente hacer. Esto es por qué hay tanta gente que lo hace.
El problema que la mayoría de la gente tiene en el principio es no saber cómo comenzar adecuadamente y que por lo general terminan haciendo mal. Esto ha llevado a decenas de personas a dejar de hacerlo antes de que haya tenido tiempo suficiente para hacerles algún bien.
Echemos un vistazo a algunas cosas que puede hacer un poco más fácil para empezar a correr en una rutina sin ejecutar el mismo en el suelo.
La primera y probablemente la gente error más común cuando se inicia una rutina de jogging es que empiezan demasiado rápido. Salen a sí mismos y ritmo mucho rápido y acabar jadeando sin aliento después de 5 o 10 minutos. Esta es una receta instantánea para la insuficiencia y muchas personas dejar de fumar dentro de unos días.
Algunas personas que están un poco más resistente puede continuar por un tiempo pensando que si se acaba de quedarse con él bastante tiempo, que empieza a ser más fácil. Normalmente lo que ocurre es que se hace más difícil porque a pesar de que podría ponerse en mejor condición, que siguen a presionar más en el camino por lo que parece que no hay progreso.
Cuando usted está a punto de salir de una rutina de jogging, lo mejor que puedes hacer es comprar un monitor de frecuencia cardíaca antes de que usted correr su primer paso. Con uno de estos, puede crear un ritmo que sea cómodo para usted y puede seguir en ese nivel durante su desplazamiento. Esto significa que usted no tenga que "adivinar" sobre el ritmo y usted no tendrá que sentir que sus pulmones están en el fuego cuando haya terminado.
La clave aquí es que siempre correr entre el 50% y el 70% de su ritmo cardíaco máximo. Esto es fácil de hacer con un monitor de ritmo cardiaco ya que puede mantener un estricto control de su ritmo cardíaco como usted va. Usted puede acelerar su ritmo hasta si va un poco bajo, y disminuir si va un poco alto. Usted incluso puede disminuir a un ritmo de paso si su ritmo cardíaco va demasiado alto, y reanudar su ritmo para correr una vez que pasa por debajo del 50%.
La manera para que usted pueda saber dónde está su ritmo cardíaco debe estar entre 50% y el 70% es utilizando la siguiente fórmula:
Reste su edad de 220. Esta será su frecuencia cardíaca máxima. Ahora, simplemente multiplicamos esto por .50 y .70, y que le dará su zona de corazón blanco. A continuación se muestra un ejemplo de esta fórmula.
Digamos que son 40 años de edad
220 menos 40 es igual a 180
180 veces .50 es igual a 90
180 equivale a 126 veces .70
Al mirar este ejemplo, usted puede ver que si usted tiene 40 años de edad, usted no tendrá su ritmo cardíaco entre 90 y 126 mientras que hace su desplazamiento.
El hecho es que no necesita ir rápido para obtener los beneficios de correr, es el tiempo que usted se está moviendo lo que cuenta. Es más beneficioso para cubrir una milla en decir, a 15 minutos que para cubrirlo en 7 minutos y luego se agota.
Si usted permanece dentro de los límites de sus capacidades de la frecuencia cardíaca, usted comenzará a agregar más tiempo y millas a su desplazamiento sobre la marcha y correr será algo que esperamos que en lugar de algo que hace temer
Word Count:
590
Resumen:
Echemos un vistazo a algunas cosas que puede hacer un poco más fácil para empezar a correr en una rutina sin ejecutar el mismo en el suelo.
Palabras clave:
quemar grasa, perder peso
Cuerpo del artículo:
Jogging no es sólo una de las mejores maneras de quemar grasa y perder peso, sino que también hace que su corazón y pulmones más fuertes. Usted puede correr en casi cualquier lugar y casi en cualquier momento que desee, lo que es muy conveniente hacer. Esto es por qué hay tanta gente que lo hace.
El problema que la mayoría de la gente tiene en el principio es no saber cómo comenzar adecuadamente y que por lo general terminan haciendo mal. Esto ha llevado a decenas de personas a dejar de hacerlo antes de que haya tenido tiempo suficiente para hacerles algún bien.
Echemos un vistazo a algunas cosas que puede hacer un poco más fácil para empezar a correr en una rutina sin ejecutar el mismo en el suelo.
La primera y probablemente la gente error más común cuando se inicia una rutina de jogging es que empiezan demasiado rápido. Salen a sí mismos y ritmo mucho rápido y acabar jadeando sin aliento después de 5 o 10 minutos. Esta es una receta instantánea para la insuficiencia y muchas personas dejar de fumar dentro de unos días.
Algunas personas que están un poco más resistente puede continuar por un tiempo pensando que si se acaba de quedarse con él bastante tiempo, que empieza a ser más fácil. Normalmente lo que ocurre es que se hace más difícil porque a pesar de que podría ponerse en mejor condición, que siguen a presionar más en el camino por lo que parece que no hay progreso.
Cuando usted está a punto de salir de una rutina de jogging, lo mejor que puedes hacer es comprar un monitor de frecuencia cardíaca antes de que usted correr su primer paso. Con uno de estos, puede crear un ritmo que sea cómodo para usted y puede seguir en ese nivel durante su desplazamiento. Esto significa que usted no tenga que "adivinar" sobre el ritmo y usted no tendrá que sentir que sus pulmones están en el fuego cuando haya terminado.
La clave aquí es que siempre correr entre el 50% y el 70% de su ritmo cardíaco máximo. Esto es fácil de hacer con un monitor de ritmo cardiaco ya que puede mantener un estricto control de su ritmo cardíaco como usted va. Usted puede acelerar su ritmo hasta si va un poco bajo, y disminuir si va un poco alto. Usted incluso puede disminuir a un ritmo de paso si su ritmo cardíaco va demasiado alto, y reanudar su ritmo para correr una vez que pasa por debajo del 50%.
La manera para que usted pueda saber dónde está su ritmo cardíaco debe estar entre 50% y el 70% es utilizando la siguiente fórmula:
Reste su edad de 220. Esta será su frecuencia cardíaca máxima. Ahora, simplemente multiplicamos esto por .50 y .70, y que le dará su zona de corazón blanco. A continuación se muestra un ejemplo de esta fórmula.
Digamos que son 40 años de edad
220 menos 40 es igual a 180
180 veces .50 es igual a 90
180 equivale a 126 veces .70
Al mirar este ejemplo, usted puede ver que si usted tiene 40 años de edad, usted no tendrá su ritmo cardíaco entre 90 y 126 mientras que hace su desplazamiento.
El hecho es que no necesita ir rápido para obtener los beneficios de correr, es el tiempo que usted se está moviendo lo que cuenta. Es más beneficioso para cubrir una milla en decir, a 15 minutos que para cubrirlo en 7 minutos y luego se agota.
Si usted permanece dentro de los límites de sus capacidades de la frecuencia cardíaca, usted comenzará a agregar más tiempo y millas a su desplazamiento sobre la marcha y correr será algo que esperamos que en lugar de algo que hace temer
Cómo prevenir la enfermedad coronaria y ataque al corazón
Cómo prevenir la enfermedad coronaria y ataque al corazón
Word Count:
1045
Resumen:
Aquí hay un estudio de las medidas para prevenir la enfermedad coronaria, infarto de corazón y de otros tipos de ataque al corazón.
Palabras clave:
aterosclerosis, arteriosclerosis, ateroma, obstruido, estrecho, la sangre, los vasos, Clot, cómo, para, prevenir, curar, los síntomas, causas, prevención, cholesterole, grasa, suturated, no saturadas, azúcar, corazón, infarto de
Cuerpo del artículo:
La enfermedad coronaria y ataque al corazón, como infarto de corazón puede ampliar en gran evitarse con medidas de estilo de vida.
Las causas directas de la enfermedad cardíaca
Las causas directas de la enfermedad coronaria y el infarto son factores como los siguientes:
- El estrechamiento de los vasos sanguíneos en el corazón y el resto del cuerpo por la arteriosclerosis.
- El nivel de colesterol en sangre.
- Presión arterial alta.
- El exceso de peso.
- Diabetes.
- Alto nivel del aminoácido homocisteína en la sangre.
- Alto contenido de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) y bajo contenido de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) en la sangre. De lipoproteínas es una combinación de proteínas y sustancias grasas unidos.
- La inflamación en el sistema circulatorio.
- La elevada edad.
- Tendencias heredadas de niveles altos de colesterol y enfermedades del corazón.
- Los hombres tienen la oportunidad algo mayor de contraer la enfermedad del corazón que las mujeres.
Estos factores están relacionados entre sí de manera compleja, y están causando o ampliación de uno al otro. Por ejemplo, la arteriosclerosis provocará una mayor presión de la sangre y presión arterial alta causará aún más la arteriosclerosis. Muchos de estos factores son ocasionados o agravados por estos factores de estilo de vida:
-Un muy alto consumo de grasa, colesterol y el azúcar.
-El consumo de grasa de los tipos de mal.
-Falta de fibra, vitaminas, minerales y otras deficiencias en la dieta.
-Estrés en el trabajo y en la vida diaria.
Fumadores.
-Falta de ejercicio.
Ajustes de estilo de vida por lo tanto serán los principales métodos de prevención de la insuficiencia cardíaca.
DIETA CONSEJOS GENERALES
Una dieta con el objetivo de prevenir la enfermedad cardíaca es generalmente el mismo que una dieta para prevenir el cáncer y otras enfermedades. Éstos son los consejos dieta general
- Evitar o reducir la cantidad de alimentos que son procesados industrialmente, artificialmente o muy fritos.
- Coma pescado por lo menos cada dos días. También se alimentan de mariscos y faltas.
- No comer demasiada carne roja.
- Coma 5 frutas o verduras cada día. Cada pieza debe ser del tamaño de una manzana o zanahoria. Deben ser cruda o cocida cuidadosamente a fin de que los nutrientes no se lavan a cabo.
- Coma pan de maíz completo, cereales de grano lleno, guisantes, habas y patatas.
- Coma sólo una cantidad moderada de grasa.
- Consumir alimentos ricos en colesterol como el huevo, hígado o desovan sólo en cantidades moderadas.
- Lo ideal sería que la mayoría de la grasa que usted come, debe ser del tipo mono-insaturados. Usted también necesita algunos poli-insaturados de grasa de los tipos de ácidos grasos omega-3 y omega 6, pero no demasiado de omega-6. El consumo de grasas saturadas debería ser moderada.
- A fin de lograr un equilibrio adecuado de grasa, gran parte del suministro de grasa debe provenir de una mezcla de fuentes como el de oliva, aceite de oliva, aceite de canola, nueces, aceite de nuez, girasol, aceite de girasol, aceite de linaza (aceite de lino), pescado y pescado petróleo.
- Utilice sólo una cantidad moderada de aceite de soja y aceite de maíz en la dieta. Sólo utilizando los tipos de aceite como te dará mucha grasa poli-insaturados de los ácidos grasos omega-6-tipo.
- Utilice sólo una cantidad muy moderada de las fuentes de grasa como la mantequilla, aceite de coco y aceite de palma. Un alto consumo de estas fuentes de grasa proporciona demasiada grasa saturada.
- Evitar la grasa total que ha sido alterado químicamente, dando a las llamadas grasas trans. Este tipo de grasa se encuentra a menudo en la margarina, las galletas, snacks, comida rápida y otros pre-hechas de alimentos.
- Consumir sólo una cantidad muy moderada de azúcar, la harina de los cereales refinados o refinados.
- Consumir sólo una moderada cantidad de tranquilizantes y estimulantes como el alcohol y la cafeína.
- Utilice sólo una cantidad moderada de sal en los alimentos. Sin embargo, en un clima cálido y por el trabajo físico duro, tendrá más sal.
Suplementos dietéticos que ayudan a prevenir las afecciones cardíacas
La evidencia sugiere que será útil para tomar algunos suplementos de sustancias naturales para prevenir enfermedades del corazón y ayudar a mejorar los problemas del corazón ya de manifiesto. Estos suplementos son:
- Omega-3-ácidos grasos derivados del pescado y otras fuentes marinas, en especial los ácidos grasos EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) y ácido alfa-linolaeic. 1 gramo al día de cada una de estas sustancias puede ser tomado como un suplemento. Cantidades más altas sólo deben tomarse bajo supervisión médica, ya que una mayor cantidad de estas sustancias puede causar sangrado tendencias, y puede suprimir el sistema inmune.
- Suplemento de vitamina C ha sido pensado para ayudar a prevenir enfermedades del corazón, pero los nuevos hallazgos ponen en duda sobre esto.
- Vitamina B6 (piridoxina), ácido fólico / folato, vitamina B12 y riboflavina parecen prevenir la acumulación de la sustancia de la homocisteína en la sangre y contribuir así a prevenir la enfermedad cardiaca, según los resultados de proyectos de investigación.
GET RID de exceso de peso
El estilo de vida medidas que se enumeran en este artículo también le ayudará a perder peso. Si estas medidas no son suficientes, se debe considerar participar en un programa más específico de reducción de peso. Usted debe elegir un programa que tiene una filosofía moderado contenido de grasa. Algunos programas de reducción de peso tienen un mayor contenido de grasa y carbohidratos de bajo consumo de la filosofía, y los que probablemente no son los mejores para reducir la probabilidad de contraer enfermedades del corazón.
EJERCICIO
Usted debe hacer algo de ejercicio de al menos media hora como mínimo un día por medio. Condición de la formación como la caminata vigorosa, trotar, montar en bicicleta o nadar es el mejor para reducir la probabilidad de un ataque al corazón. Ejercicios de creación muscular son también de valor, especialmente ejercicios de creación de músculos de las piernas
DEJAR DE FUMAR
Si usted fuma, parar o reducir este hábito radicalmente reducir la probabilidad de problemas del corazón.
CONTROLAR LA DIABETES
Si usted sufre de diabetes tipo 1, un buen control de la enfermedad con medicamentos de insulina y por ajustes en la dieta ayudará a prevenir enfermedades del corazón.
Muchas personas mayores de 50 años, y un número creciente de jóvenes que sufren de diabetes tipo 2 debido al estilo de vida malo. Esta enfermedad no es necesariamente síntomas dramáticos, pero la enfermedad aumenta la probabilidad de contraer problemas cardíacos graves, y muchos tienen la enfermedad sin saberlo. Esta enfermedad puede prevenirse mediante las medidas de mismo estilo de vida descrito anteriormente. Si ya tienen la enfermedad, un control más riguroso de la ingesta de carbohidratos es necesario. Y a veces también la medicación debe ser utilizada. Las personas mayores de 50 años de edad y los jóvenes que no se siente bien debe averiguar si sufren de esta condición.
Cuando toma aspirina
Las dosis bajas de ácido acetilsalicílico o aspirina prevenir enfermedades del corazón por las personas que tengan un alto riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, este medicamento aumenta el riesgo de sangrado y no debe ser utilizado sin supervisión médica constante. Para las personas con un bajo riesgo de enfermedades del corazón, los peligros de la aspirina será mayor que los beneficios.
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Resumen:
Aquí hay un estudio de las medidas para prevenir la enfermedad coronaria, infarto de corazón y de otros tipos de ataque al corazón.
Palabras clave:
aterosclerosis, arteriosclerosis, ateroma, obstruido, estrecho, la sangre, los vasos, Clot, cómo, para, prevenir, curar, los síntomas, causas, prevención, cholesterole, grasa, suturated, no saturadas, azúcar, corazón, infarto de
Cuerpo del artículo:
La enfermedad coronaria y ataque al corazón, como infarto de corazón puede ampliar en gran evitarse con medidas de estilo de vida.
Las causas directas de la enfermedad cardíaca
Las causas directas de la enfermedad coronaria y el infarto son factores como los siguientes:
- El estrechamiento de los vasos sanguíneos en el corazón y el resto del cuerpo por la arteriosclerosis.
- El nivel de colesterol en sangre.
- Presión arterial alta.
- El exceso de peso.
- Diabetes.
- Alto nivel del aminoácido homocisteína en la sangre.
- Alto contenido de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) y bajo contenido de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) en la sangre. De lipoproteínas es una combinación de proteínas y sustancias grasas unidos.
- La inflamación en el sistema circulatorio.
- La elevada edad.
- Tendencias heredadas de niveles altos de colesterol y enfermedades del corazón.
- Los hombres tienen la oportunidad algo mayor de contraer la enfermedad del corazón que las mujeres.
Estos factores están relacionados entre sí de manera compleja, y están causando o ampliación de uno al otro. Por ejemplo, la arteriosclerosis provocará una mayor presión de la sangre y presión arterial alta causará aún más la arteriosclerosis. Muchos de estos factores son ocasionados o agravados por estos factores de estilo de vida:
-Un muy alto consumo de grasa, colesterol y el azúcar.
-El consumo de grasa de los tipos de mal.
-Falta de fibra, vitaminas, minerales y otras deficiencias en la dieta.
-Estrés en el trabajo y en la vida diaria.
Fumadores.
-Falta de ejercicio.
Ajustes de estilo de vida por lo tanto serán los principales métodos de prevención de la insuficiencia cardíaca.
DIETA CONSEJOS GENERALES
Una dieta con el objetivo de prevenir la enfermedad cardíaca es generalmente el mismo que una dieta para prevenir el cáncer y otras enfermedades. Éstos son los consejos dieta general
- Evitar o reducir la cantidad de alimentos que son procesados industrialmente, artificialmente o muy fritos.
- Coma pescado por lo menos cada dos días. También se alimentan de mariscos y faltas.
- No comer demasiada carne roja.
- Coma 5 frutas o verduras cada día. Cada pieza debe ser del tamaño de una manzana o zanahoria. Deben ser cruda o cocida cuidadosamente a fin de que los nutrientes no se lavan a cabo.
- Coma pan de maíz completo, cereales de grano lleno, guisantes, habas y patatas.
- Coma sólo una cantidad moderada de grasa.
- Consumir alimentos ricos en colesterol como el huevo, hígado o desovan sólo en cantidades moderadas.
- Lo ideal sería que la mayoría de la grasa que usted come, debe ser del tipo mono-insaturados. Usted también necesita algunos poli-insaturados de grasa de los tipos de ácidos grasos omega-3 y omega 6, pero no demasiado de omega-6. El consumo de grasas saturadas debería ser moderada.
- A fin de lograr un equilibrio adecuado de grasa, gran parte del suministro de grasa debe provenir de una mezcla de fuentes como el de oliva, aceite de oliva, aceite de canola, nueces, aceite de nuez, girasol, aceite de girasol, aceite de linaza (aceite de lino), pescado y pescado petróleo.
- Utilice sólo una cantidad moderada de aceite de soja y aceite de maíz en la dieta. Sólo utilizando los tipos de aceite como te dará mucha grasa poli-insaturados de los ácidos grasos omega-6-tipo.
- Utilice sólo una cantidad muy moderada de las fuentes de grasa como la mantequilla, aceite de coco y aceite de palma. Un alto consumo de estas fuentes de grasa proporciona demasiada grasa saturada.
- Evitar la grasa total que ha sido alterado químicamente, dando a las llamadas grasas trans. Este tipo de grasa se encuentra a menudo en la margarina, las galletas, snacks, comida rápida y otros pre-hechas de alimentos.
- Consumir sólo una cantidad muy moderada de azúcar, la harina de los cereales refinados o refinados.
- Consumir sólo una moderada cantidad de tranquilizantes y estimulantes como el alcohol y la cafeína.
- Utilice sólo una cantidad moderada de sal en los alimentos. Sin embargo, en un clima cálido y por el trabajo físico duro, tendrá más sal.
Suplementos dietéticos que ayudan a prevenir las afecciones cardíacas
La evidencia sugiere que será útil para tomar algunos suplementos de sustancias naturales para prevenir enfermedades del corazón y ayudar a mejorar los problemas del corazón ya de manifiesto. Estos suplementos son:
- Omega-3-ácidos grasos derivados del pescado y otras fuentes marinas, en especial los ácidos grasos EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) y ácido alfa-linolaeic. 1 gramo al día de cada una de estas sustancias puede ser tomado como un suplemento. Cantidades más altas sólo deben tomarse bajo supervisión médica, ya que una mayor cantidad de estas sustancias puede causar sangrado tendencias, y puede suprimir el sistema inmune.
- Suplemento de vitamina C ha sido pensado para ayudar a prevenir enfermedades del corazón, pero los nuevos hallazgos ponen en duda sobre esto.
- Vitamina B6 (piridoxina), ácido fólico / folato, vitamina B12 y riboflavina parecen prevenir la acumulación de la sustancia de la homocisteína en la sangre y contribuir así a prevenir la enfermedad cardiaca, según los resultados de proyectos de investigación.
GET RID de exceso de peso
El estilo de vida medidas que se enumeran en este artículo también le ayudará a perder peso. Si estas medidas no son suficientes, se debe considerar participar en un programa más específico de reducción de peso. Usted debe elegir un programa que tiene una filosofía moderado contenido de grasa. Algunos programas de reducción de peso tienen un mayor contenido de grasa y carbohidratos de bajo consumo de la filosofía, y los que probablemente no son los mejores para reducir la probabilidad de contraer enfermedades del corazón.
EJERCICIO
Usted debe hacer algo de ejercicio de al menos media hora como mínimo un día por medio. Condición de la formación como la caminata vigorosa, trotar, montar en bicicleta o nadar es el mejor para reducir la probabilidad de un ataque al corazón. Ejercicios de creación muscular son también de valor, especialmente ejercicios de creación de músculos de las piernas
DEJAR DE FUMAR
Si usted fuma, parar o reducir este hábito radicalmente reducir la probabilidad de problemas del corazón.
CONTROLAR LA DIABETES
Si usted sufre de diabetes tipo 1, un buen control de la enfermedad con medicamentos de insulina y por ajustes en la dieta ayudará a prevenir enfermedades del corazón.
Muchas personas mayores de 50 años, y un número creciente de jóvenes que sufren de diabetes tipo 2 debido al estilo de vida malo. Esta enfermedad no es necesariamente síntomas dramáticos, pero la enfermedad aumenta la probabilidad de contraer problemas cardíacos graves, y muchos tienen la enfermedad sin saberlo. Esta enfermedad puede prevenirse mediante las medidas de mismo estilo de vida descrito anteriormente. Si ya tienen la enfermedad, un control más riguroso de la ingesta de carbohidratos es necesario. Y a veces también la medicación debe ser utilizada. Las personas mayores de 50 años de edad y los jóvenes que no se siente bien debe averiguar si sufren de esta condición.
Cuando toma aspirina
Las dosis bajas de ácido acetilsalicílico o aspirina prevenir enfermedades del corazón por las personas que tengan un alto riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, este medicamento aumenta el riesgo de sangrado y no debe ser utilizado sin supervisión médica constante. Para las personas con un bajo riesgo de enfermedades del corazón, los peligros de la aspirina será mayor que los beneficios.
Cómo control de la presión arterial alta es natural
Cómo control de la presión arterial alta es natural
Word Count:
694
Resumen:
La presión arterial puede ser controlado por algunas medidas naturales. Si se encuentra en fase de hipertensos, es mejor para controlar su presión arterial por medios naturales en lugar de tomar los medicamentos antihipertensivos.
Palabras clave:
disminuir la presión arterial, naturalmente, la presión arterial alta remedio natural, curación natural para la presión arterial alta, remedio casero para la presión arterial alta
Cuerpo del artículo:
Deje de fumar. Esto no sólo ayudará a mantener su presión arterial en línea, usted también disminuirá su riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. El tabaquismo es factor de riesgo principal para atherosclerosis.Smoking paredes del vaso sanguíneo se lesiona y acelera el proceso de endurecimiento de las arterias. Así que, aunque no causa presión arterial alta, fumar es malo para nadie, especialmente aquellos con presión arterial alta. Si usted fuma, dejar de fumar. Si usted no fuma, no comience a hacerlo. Una vez que dejar de fumar, su riesgo de sufrir un ataque al corazón se reduce después del primer año. Así que tienes mucho que ganar por dejar de fumar.
Reducción de peso. Los pacientes obesos deben perder weight.There 's una relación directa entre el sobrepeso y la presión sanguínea alta. Cuanto más sobrepeso tenga, mayor será el riesgo. Empiece por hacer pequeños cambios. Cortar 200 a 300 calorías de su dieta cada día - el equivalente de decir "no" a dos galletas de chocolate.
Reducir la ingesta de sal. Alto consumo de sal está relacionada con la presión arterial alta. Usted debe consumir no más de 2.000 miligramos de sodio por día (aproximadamente una cucharadita de sal). El estadounidense promedio consume el doble que, a menudo a través de las sopas enlatadas, comidas congeladas, salsa de soya, pepinillos, aceitunas y quesos fundidos, que se cargan con el sodio. Etiquetas de los alimentos y seleccione reducido de productos de sodio. Trate de seleccionar alimentos con bajo contenido de sal.
Agregar más frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa en su plato. Comer una fruta o una verdura adicionales con cada comida. Reducir el tamaño de su consumo de carne a diario a seis onzas, y designar al menos dos cenas a la semana como carne libre. Dietas grasas no afectan directamente la presión arterial. Sin embargo, las grasas saturadas y colesterol en los alimentos elevan el colesterol en la sangre, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Los alimentos ricos en grasas también son altos en calorías, que debe ser reducido si usted necesita bajar de peso. Al igual que Cholestrol fumar alta es también un factor de riesgo para la aterosclerosis.
El consumo de alcohol. No beber más de una cerveza de 12 onzas, una copa con 5 onzas de vino o un trago (1,5 onzas) de 80-whisky prueba si usted es una mujer. Los hombres pueden duplicar estas cantidades. Algo más se eleva la presión arterial. Usted puede reducir su presión arterial por 5-10 mmHg por sólo restringir la ingesta de alcohol.
Ejercicio. En primer lugar, obtener la luz verde de su médico. Luego, poco a poco introducir el ejercicio aeróbico en su vida, aumentando el tiempo y la intensidad a un ritmo que se siente bien, con el objetivo de, al menos, un entrenamiento de 30 minutos los días de la semana. Los jóvenes deben correr durante 30 minutos tres veces por semana y los pacientes ancianos deben caminar distancias más largas de lo habitual.
Disminuir el estrés y la ansiedad: Si el estrés y la ansiedad también desempeñan un papel en presure.If arterial alta Usted quiere que su presión arterial con los límites normales, trate usted mismo para obtener feliz todo el tiempo. Trate de actividades extra curriculares para que su mente libre de estrés. El estrés puede aumentar la presión sanguínea por un tiempo, y ha sido pensado para contribuir a la hipertensión arterial. Pero los efectos a largo plazo de la tensión todavía no están claras. Técnicas de manejo del estrés no parecen prevenir la presión arterial alta. Sin embargo, estas técnicas pueden tener otros beneficios, tales como hacer que se sienta mejor o que le ayuda a controlar la sobre-alimentación.
La cafeína y la presión arterial: La cafeína en el café, así como en otras bebidas, como el té y las bebidas gaseosas, sólo eleva la presión arterial de forma temporal. Así que usted debería ser capaz de seguir teniendo las bebidas que contienen cafeína, a menos que usted es sensible a ella o una enfermedad del corazón y su médico le dice que no tengas ninguna.
Consume cantidades adecuadas de alimentos ricos en potasio. De potasio, otro mineral esencial para la buena salud, trabaja en conjunto con el sodio para regular la presión arterial. Los estudios han demostrado que las personas que consumen más potasio tienen presión arterial más baja que aquellos que consumen menos. Las fuentes más ricas de potasio son las frutas, como melón, plátano, sandía, naranjas y jugo de naranja, así como las patatas, espinacas y calabacín. (Nota importante: si toma medicamentos para la presión arterial alta,
Word Count:
694
Resumen:
La presión arterial puede ser controlado por algunas medidas naturales. Si se encuentra en fase de hipertensos, es mejor para controlar su presión arterial por medios naturales en lugar de tomar los medicamentos antihipertensivos.
Palabras clave:
disminuir la presión arterial, naturalmente, la presión arterial alta remedio natural, curación natural para la presión arterial alta, remedio casero para la presión arterial alta
Cuerpo del artículo:
Deje de fumar. Esto no sólo ayudará a mantener su presión arterial en línea, usted también disminuirá su riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. El tabaquismo es factor de riesgo principal para atherosclerosis.Smoking paredes del vaso sanguíneo se lesiona y acelera el proceso de endurecimiento de las arterias. Así que, aunque no causa presión arterial alta, fumar es malo para nadie, especialmente aquellos con presión arterial alta. Si usted fuma, dejar de fumar. Si usted no fuma, no comience a hacerlo. Una vez que dejar de fumar, su riesgo de sufrir un ataque al corazón se reduce después del primer año. Así que tienes mucho que ganar por dejar de fumar.
Reducción de peso. Los pacientes obesos deben perder weight.There 's una relación directa entre el sobrepeso y la presión sanguínea alta. Cuanto más sobrepeso tenga, mayor será el riesgo. Empiece por hacer pequeños cambios. Cortar 200 a 300 calorías de su dieta cada día - el equivalente de decir "no" a dos galletas de chocolate.
Reducir la ingesta de sal. Alto consumo de sal está relacionada con la presión arterial alta. Usted debe consumir no más de 2.000 miligramos de sodio por día (aproximadamente una cucharadita de sal). El estadounidense promedio consume el doble que, a menudo a través de las sopas enlatadas, comidas congeladas, salsa de soya, pepinillos, aceitunas y quesos fundidos, que se cargan con el sodio. Etiquetas de los alimentos y seleccione reducido de productos de sodio. Trate de seleccionar alimentos con bajo contenido de sal.
Agregar más frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa en su plato. Comer una fruta o una verdura adicionales con cada comida. Reducir el tamaño de su consumo de carne a diario a seis onzas, y designar al menos dos cenas a la semana como carne libre. Dietas grasas no afectan directamente la presión arterial. Sin embargo, las grasas saturadas y colesterol en los alimentos elevan el colesterol en la sangre, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Los alimentos ricos en grasas también son altos en calorías, que debe ser reducido si usted necesita bajar de peso. Al igual que Cholestrol fumar alta es también un factor de riesgo para la aterosclerosis.
El consumo de alcohol. No beber más de una cerveza de 12 onzas, una copa con 5 onzas de vino o un trago (1,5 onzas) de 80-whisky prueba si usted es una mujer. Los hombres pueden duplicar estas cantidades. Algo más se eleva la presión arterial. Usted puede reducir su presión arterial por 5-10 mmHg por sólo restringir la ingesta de alcohol.
Ejercicio. En primer lugar, obtener la luz verde de su médico. Luego, poco a poco introducir el ejercicio aeróbico en su vida, aumentando el tiempo y la intensidad a un ritmo que se siente bien, con el objetivo de, al menos, un entrenamiento de 30 minutos los días de la semana. Los jóvenes deben correr durante 30 minutos tres veces por semana y los pacientes ancianos deben caminar distancias más largas de lo habitual.
Disminuir el estrés y la ansiedad: Si el estrés y la ansiedad también desempeñan un papel en presure.If arterial alta Usted quiere que su presión arterial con los límites normales, trate usted mismo para obtener feliz todo el tiempo. Trate de actividades extra curriculares para que su mente libre de estrés. El estrés puede aumentar la presión sanguínea por un tiempo, y ha sido pensado para contribuir a la hipertensión arterial. Pero los efectos a largo plazo de la tensión todavía no están claras. Técnicas de manejo del estrés no parecen prevenir la presión arterial alta. Sin embargo, estas técnicas pueden tener otros beneficios, tales como hacer que se sienta mejor o que le ayuda a controlar la sobre-alimentación.
La cafeína y la presión arterial: La cafeína en el café, así como en otras bebidas, como el té y las bebidas gaseosas, sólo eleva la presión arterial de forma temporal. Así que usted debería ser capaz de seguir teniendo las bebidas que contienen cafeína, a menos que usted es sensible a ella o una enfermedad del corazón y su médico le dice que no tengas ninguna.
Consume cantidades adecuadas de alimentos ricos en potasio. De potasio, otro mineral esencial para la buena salud, trabaja en conjunto con el sodio para regular la presión arterial. Los estudios han demostrado que las personas que consumen más potasio tienen presión arterial más baja que aquellos que consumen menos. Las fuentes más ricas de potasio son las frutas, como melón, plátano, sandía, naranjas y jugo de naranja, así como las patatas, espinacas y calabacín. (Nota importante: si toma medicamentos para la presión arterial alta,
Las mujeres necesitan saber más acerca de cómo tratar la enfermedad cardíaca
Las mujeres necesitan saber más acerca de cómo tratar la enfermedad cardíaca
Word Count:
367
Resumen:
Aunque el 73 por ciento de las mujeres saben cómo prevenir la enfermedad cardíaca, muchos no saben cómo tratarlo una vez que el diagnóstico se ha hecho.
Palabras clave:
Las mujeres necesitan saber más acerca de cómo tratar la enfermedad cardíaca
Cuerpo del artículo:
Aunque el 73 por ciento de las mujeres saben cómo prevenir la enfermedad cardíaca, muchos no saben cómo tratarlo una vez que el diagnóstico se ha hecho.
En un estudio de 1.979 mujeres mayores de 35 años de edad, sólo el 55 por ciento dijo que entender cómo tratar la enfermedad de corazón. Los entrevistados a menudo de forma incorrecta el nombre de técnicas de prevención como el ejercicio y la alimentación saludable como opciones de tratamiento, y menos del 10 por ciento de nombre tratamientos actuales, tales como angioplastia y colocación de stent.
Los hispanos y los afro-americanos, ambos considerados grupos de alto riesgo de enfermedad cardíaca, eran dos veces más propensos que las mujeres caucásicas, a decir que no sabía nada de los tratamientos a todos.
La encuesta fue realizada por la "sana de la campaña del" Corazón de la Salud, patrocinado por el National Women's Resource Center y Cordis Corp. La campaña alienta a las mujeres para aprender sobre las opciones de tratamiento para la enfermedad de la arteria coronaria, el tipo más común de enfermedad del corazón, para que puedan tomar mejores decisiones si se diagnostica.
"La buena noticia es que las mujeres son conscientes de que están en riesgo de enfermedades del corazón. La mala noticia es que son demasiado confiados en su capacidad para prevenir y tratar", dijo la doctora Cindy Grines, cardiólogo intervencionista con William Beaumont Hospital en Royal Oaks, Michigan, "Las mujeres deben darse cuenta de que la educación es la clave para vencer la amenaza de la enfermedad de la arteria coronaria. Hay una gran variedad de opciones de tratamiento disponibles".
El procedimiento más común para el tratamiento de la enfermedad de la arteria coronaria es la angioplastia con balón con un stent coronario. La angioplastia ensancha las arterias estrechadas por enhebrar una balón en la punta del catéter a través de la arteria del brazo o la ingle a la arteria bloqueada en el corazón. Se infla el balón para comprimir la placa contra las paredes de las arterias, que a su vez aumenta los vasos sanguíneos para que la sangre pueda fluir más fácilmente.
Los avances científicos han permitido el desarrollo del stent liberador de fármacos, un andamio de malla pequeña que apuntala la arteria abierta, mientras que la liberación de pequeñas cantidades de una droga en particular, como sirolimus, dentro de la arteria en un período de tiempo. Esto ayuda a mantener la placa de la reforma y ayuda a prevenir la repetición de la obstrucción se produzca en el interior del vaso sanguíneo.
De la cirugía de bypass coronario es otra opción de tratamiento. Si bien es más invasiva, es un tratamiento seguro y eficaz para los pacientes que no pueden calificar para la inserción de la angioplastia y stent.
Word Count:
367
Resumen:
Aunque el 73 por ciento de las mujeres saben cómo prevenir la enfermedad cardíaca, muchos no saben cómo tratarlo una vez que el diagnóstico se ha hecho.
Palabras clave:
Las mujeres necesitan saber más acerca de cómo tratar la enfermedad cardíaca
Cuerpo del artículo:
Aunque el 73 por ciento de las mujeres saben cómo prevenir la enfermedad cardíaca, muchos no saben cómo tratarlo una vez que el diagnóstico se ha hecho.
En un estudio de 1.979 mujeres mayores de 35 años de edad, sólo el 55 por ciento dijo que entender cómo tratar la enfermedad de corazón. Los entrevistados a menudo de forma incorrecta el nombre de técnicas de prevención como el ejercicio y la alimentación saludable como opciones de tratamiento, y menos del 10 por ciento de nombre tratamientos actuales, tales como angioplastia y colocación de stent.
Los hispanos y los afro-americanos, ambos considerados grupos de alto riesgo de enfermedad cardíaca, eran dos veces más propensos que las mujeres caucásicas, a decir que no sabía nada de los tratamientos a todos.
La encuesta fue realizada por la "sana de la campaña del" Corazón de la Salud, patrocinado por el National Women's Resource Center y Cordis Corp. La campaña alienta a las mujeres para aprender sobre las opciones de tratamiento para la enfermedad de la arteria coronaria, el tipo más común de enfermedad del corazón, para que puedan tomar mejores decisiones si se diagnostica.
"La buena noticia es que las mujeres son conscientes de que están en riesgo de enfermedades del corazón. La mala noticia es que son demasiado confiados en su capacidad para prevenir y tratar", dijo la doctora Cindy Grines, cardiólogo intervencionista con William Beaumont Hospital en Royal Oaks, Michigan, "Las mujeres deben darse cuenta de que la educación es la clave para vencer la amenaza de la enfermedad de la arteria coronaria. Hay una gran variedad de opciones de tratamiento disponibles".
El procedimiento más común para el tratamiento de la enfermedad de la arteria coronaria es la angioplastia con balón con un stent coronario. La angioplastia ensancha las arterias estrechadas por enhebrar una balón en la punta del catéter a través de la arteria del brazo o la ingle a la arteria bloqueada en el corazón. Se infla el balón para comprimir la placa contra las paredes de las arterias, que a su vez aumenta los vasos sanguíneos para que la sangre pueda fluir más fácilmente.
Los avances científicos han permitido el desarrollo del stent liberador de fármacos, un andamio de malla pequeña que apuntala la arteria abierta, mientras que la liberación de pequeñas cantidades de una droga en particular, como sirolimus, dentro de la arteria en un período de tiempo. Esto ayuda a mantener la placa de la reforma y ayuda a prevenir la repetición de la obstrucción se produzca en el interior del vaso sanguíneo.
De la cirugía de bypass coronario es otra opción de tratamiento. Si bien es más invasiva, es un tratamiento seguro y eficaz para los pacientes que no pueden calificar para la inserción de la angioplastia y stent.
Por qué Alto colesterol en la sangre es peligroso
Por qué Alto colesterol en la sangre es peligroso
Word Count:
588
Resumen:
El colesterol, como la grasa, no puede desplazarse por el torrente sanguíneo por su propia cuenta porque no se mezcla con agua. El torrente sanguíneo transporta el colesterol en las partículas llamadas lipoproteínas que son transmitidas por la sangre, como camiones de carga de la entrega de colesterol a diversos tejidos del cuerpo a utilizar, almacenar o elimina. Pero demasiado de este colesterol circulante puede dañar las arterias, especialmente las coronarias que irrigan el corazón. Esto conduce a la acumulación de colesterol-Laden "placa" en paredes de los vasos, una condición ca
Palabras clave:
arterial, el colesterol alto, el peso, la pérdida, weightloss, perder, dieta, las dietas, las dietas, recetas, recetas, salud, saludable, índice de masa corporal, el cuerpo, la masa, índice, obesos, la obesidad, calorías, calorías, baja en sodio, grasa, organismo hidratos de carbono,
Cuerpo del artículo:
El colesterol, como la grasa, no puede desplazarse por el torrente sanguíneo por su propia cuenta porque no se mezcla con agua. El torrente sanguíneo transporta el colesterol en las partículas llamadas lipoproteínas que son transmitidas por la sangre, como camiones de carga de la entrega de colesterol a diversos tejidos del cuerpo a utilizar, almacenar o elimina. Pero demasiado de este colesterol circulante puede dañar las arterias, especialmente las coronarias que irrigan el corazón. Esto conduce a la acumulación de colesterol-Laden "placa" en paredes de los vasos, una condición llamada aterosclerosis.
Cuando se impide el flujo de sangre al corazón, el músculo cardíaco sufra la carencia de oxígeno, causando dolor de pecho (angina). Si un coágulo de sangre obstruye completamente una arteria coronaria afectada por la aterosclerosis, un ataque al corazón (infarto de miocardio) o la muerte puede ocurrir.
¿Está usted en riesgo? La enfermedad cardiovascular es todavía uno de los mayores problemas de salud que afectan a los países occidentales. Según la Fundación Americana del Corazón, más de 70 millones de estadounidenses padecen la enfermedad cardiovascular (ECV). El costo nacional es de casi US $ 400 millones, y cada 45 segundos un norteamericano tiene un Stoke.
Ciertos factores de riesgo incrementan sus probabilidades de desarrollar enfermedad cardiovascular.
1. Sobrepeso
2. Niveles altos de colesterol
3. La insuficiente actividad física
4. La presión arterial alta
5. Fumar
6. Consumo excesivo de alcohol
7. Diabetes
Muchas personas tienen múltiples factores de riesgo de enfermedad cardiaca y el nivel de riesgo aumenta con el número de factores de riesgo. Al reducir estos factores de riesgo que pueden prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. El colesterol elevado en la sangre de su propio no es necesariamente un problema, pero junto con uno o más factores de riesgo para enfermedades del corazón, a menudo es la gota que colma el vaso.
Es, por tanto, muy importante saber lo que sus niveles de colesterol y mantenerlos en un nivel saludable antes de tener ningún problema.
colesterol alto riesgo
Si su nivel de colesterol total es de 240 o más, es definitivamente alta. Usted tiene un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. De hecho, usted debe tener su colesterol LDL y HDL prueba. Pregúntele a su médico. Cerca de 20 por ciento de la población de EE.UU. tiene niveles altos de colesterol en la sangre.
límite de riesgo alto
Las personas cuyo colesterol total es de 200 a 239 mg / dl tienen límite-el colesterol alto. Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses están en este grupo, mientras que casi la mitad de los adultos tienen niveles de colesterol total por debajo de 200 mg / dL. De hecho, las personas que tienen un colesterol total de 240 mg / dl tienen el doble de riesgo de enfermedad coronaria que las personas cuyo nivel de colesterol es de 200 mg / dl. ¿La actividad física afectan el colesterol?
Otros factores que afectan los niveles de colesterol en la sangre:
Herencia - El colesterol alto se hereda en las familias. A pesar de que las causas genéticas específicas han sido identificados en sólo una minoría de los casos, los genes siguen desempeñando un papel para influir en los niveles de colesterol en la sangre. Si tus padres tienen el colesterol alto, debe ser probado para ver si sus niveles de colesterol también son elevados.
edad y el sexo - Antes de la menopausia, las mujeres tienden a tener niveles bajos de colesterol que los hombres a la misma edad. Los niveles de colesterol, naturalmente, lugar que los hombres y las mujeres de edad. La menopausia se asocia a menudo con aumento del colesterol LDL en las mujeres.
estrés - Los estudios no han mostrado la tensión que se firmaron directamente a los niveles de colesterol. Pero los expertos dicen que debido a que a veces la gente come alimentos grasos para consolarse cuando están bajo estrés, esto puede provocar el colesterol alto en la sangre.
El exceso de peso- El exceso de peso tiende a aumentar los niveles de colesterol en la sangre. Bajar de peso se ha demostrado que ayuda a los niveles inferiores. Un mayor riesgo de aumento de los niveles de colesterol se produce cuando el peso extra que se centra en la región abdominal, a diferencia de las
Word Count:
588
Resumen:
El colesterol, como la grasa, no puede desplazarse por el torrente sanguíneo por su propia cuenta porque no se mezcla con agua. El torrente sanguíneo transporta el colesterol en las partículas llamadas lipoproteínas que son transmitidas por la sangre, como camiones de carga de la entrega de colesterol a diversos tejidos del cuerpo a utilizar, almacenar o elimina. Pero demasiado de este colesterol circulante puede dañar las arterias, especialmente las coronarias que irrigan el corazón. Esto conduce a la acumulación de colesterol-Laden "placa" en paredes de los vasos, una condición ca
Palabras clave:
arterial, el colesterol alto, el peso, la pérdida, weightloss, perder, dieta, las dietas, las dietas, recetas, recetas, salud, saludable, índice de masa corporal, el cuerpo, la masa, índice, obesos, la obesidad, calorías, calorías, baja en sodio, grasa, organismo hidratos de carbono,
Cuerpo del artículo:
El colesterol, como la grasa, no puede desplazarse por el torrente sanguíneo por su propia cuenta porque no se mezcla con agua. El torrente sanguíneo transporta el colesterol en las partículas llamadas lipoproteínas que son transmitidas por la sangre, como camiones de carga de la entrega de colesterol a diversos tejidos del cuerpo a utilizar, almacenar o elimina. Pero demasiado de este colesterol circulante puede dañar las arterias, especialmente las coronarias que irrigan el corazón. Esto conduce a la acumulación de colesterol-Laden "placa" en paredes de los vasos, una condición llamada aterosclerosis.
Cuando se impide el flujo de sangre al corazón, el músculo cardíaco sufra la carencia de oxígeno, causando dolor de pecho (angina). Si un coágulo de sangre obstruye completamente una arteria coronaria afectada por la aterosclerosis, un ataque al corazón (infarto de miocardio) o la muerte puede ocurrir.
¿Está usted en riesgo? La enfermedad cardiovascular es todavía uno de los mayores problemas de salud que afectan a los países occidentales. Según la Fundación Americana del Corazón, más de 70 millones de estadounidenses padecen la enfermedad cardiovascular (ECV). El costo nacional es de casi US $ 400 millones, y cada 45 segundos un norteamericano tiene un Stoke.
Ciertos factores de riesgo incrementan sus probabilidades de desarrollar enfermedad cardiovascular.
1. Sobrepeso
2. Niveles altos de colesterol
3. La insuficiente actividad física
4. La presión arterial alta
5. Fumar
6. Consumo excesivo de alcohol
7. Diabetes
Muchas personas tienen múltiples factores de riesgo de enfermedad cardiaca y el nivel de riesgo aumenta con el número de factores de riesgo. Al reducir estos factores de riesgo que pueden prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. El colesterol elevado en la sangre de su propio no es necesariamente un problema, pero junto con uno o más factores de riesgo para enfermedades del corazón, a menudo es la gota que colma el vaso.
Es, por tanto, muy importante saber lo que sus niveles de colesterol y mantenerlos en un nivel saludable antes de tener ningún problema.
colesterol alto riesgo
Si su nivel de colesterol total es de 240 o más, es definitivamente alta. Usted tiene un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. De hecho, usted debe tener su colesterol LDL y HDL prueba. Pregúntele a su médico. Cerca de 20 por ciento de la población de EE.UU. tiene niveles altos de colesterol en la sangre.
límite de riesgo alto
Las personas cuyo colesterol total es de 200 a 239 mg / dl tienen límite-el colesterol alto. Alrededor de un tercio de los adultos estadounidenses están en este grupo, mientras que casi la mitad de los adultos tienen niveles de colesterol total por debajo de 200 mg / dL. De hecho, las personas que tienen un colesterol total de 240 mg / dl tienen el doble de riesgo de enfermedad coronaria que las personas cuyo nivel de colesterol es de 200 mg / dl. ¿La actividad física afectan el colesterol?
Otros factores que afectan los niveles de colesterol en la sangre:
Herencia - El colesterol alto se hereda en las familias. A pesar de que las causas genéticas específicas han sido identificados en sólo una minoría de los casos, los genes siguen desempeñando un papel para influir en los niveles de colesterol en la sangre. Si tus padres tienen el colesterol alto, debe ser probado para ver si sus niveles de colesterol también son elevados.
edad y el sexo - Antes de la menopausia, las mujeres tienden a tener niveles bajos de colesterol que los hombres a la misma edad. Los niveles de colesterol, naturalmente, lugar que los hombres y las mujeres de edad. La menopausia se asocia a menudo con aumento del colesterol LDL en las mujeres.
estrés - Los estudios no han mostrado la tensión que se firmaron directamente a los niveles de colesterol. Pero los expertos dicen que debido a que a veces la gente come alimentos grasos para consolarse cuando están bajo estrés, esto puede provocar el colesterol alto en la sangre.
El exceso de peso- El exceso de peso tiende a aumentar los niveles de colesterol en la sangre. Bajar de peso se ha demostrado que ayuda a los niveles inferiores. Un mayor riesgo de aumento de los niveles de colesterol se produce cuando el peso extra que se centra en la región abdominal, a diferencia de las
Cuando el cardiólogo dice que usted tiene enfermedad del corazón - parte-2
Cuando el cardiólogo dice que usted tiene enfermedad del corazón - parte-2
Word Count:
621
Resumen:
Así angiograma estaba en mi futuro inmediato. Me han dicho que este es un procedimiento seguro y relativamente sin dolor y no te preocupes. Había un montón de cosas que preocuparse sin embargo. Ellos no quieren meter una cámara a través de mi cuerpo y en mi corazón por ninguna razón. Sin embargo, una angiografía es un procedimiento ambulatorio, donde el cardiólogo se abre una arteria de la pierna y las obras de una cámara en las arterias del músculo cardíaco.
Palabras clave:
las enfermedades del corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, insuficiencia cardiaca conjestive, insuficiencia cardíaca, el corazón sano, la asociación americana del corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad coronaria del corazón
Cuerpo del artículo:
Así angiograma estaba en mi futuro inmediato. Me han dicho que este es un procedimiento seguro y relativamente sin dolor y no te preocupes. Había un montón de cosas que preocuparse sin embargo. Ellos no quieren meter una cámara a través de mi cuerpo y en mi corazón por ninguna razón. Sin embargo, una angiografía es un procedimiento ambulatorio, donde el cardiólogo se abre una arteria de la pierna y las obras de una cámara en las arterias del músculo cardíaco. Suena mucho peor de lo que es más que el beneficio es que usted sabe exactamente lo que el estado de su corazón y las arterias se encuentran en ese punto en el tiempo. Así que estoy listo!
Al menos este último responderá a la gravedad del problema, en su caso, yo realmente tenía. El cardiólogo debe, sin embargo se han preocupado porque se programó la angiografía 4 días después.
En el día de esta aventura, me registré en el centro de cardiología en un hospital local y dispuestos a someterse a la angiografía. Se introdujo una IV y yo estaba listo para salir. Una vez en el teatro angiograma, me dieron sedantes que aunque me mantuvo consciente, no había dolor, ni he escuchado a nadie de trabajo que envió a través de mí, para comprobar el problema. Cuando el personal de enfermería y técnicos de hablar directamente a mí en voz lo suficientemente fuerte sin embargo, fui capaz de responder.
Lo bueno de un angiograma es que si se encuentran bloqueos, el cardiólogo general puede colocar stents de metal o de pipa como los dispositivos en las arterias para mantener el flujo de sangre si es necesario. Esto está muy lejos del corazón abierto, el crack de su tipo en el pecho de la cirugía que se habría requerido unos pocos años atrás. Después de aproximadamente una hora, el médico aparentemente redujo la dosis de sedantes que lo recuerdo me da una situación en mi condición.
El veredicto!
La mala noticia era que tenían depósitos de calcio en las paredes interiores de mis arterias. Esto era lo que habían visto con las otras pruebas. La buena noticia sin embargo, fue que mis arterias o tuberías eran absolutamente lisa en el interior y se considera muy grande. Grandes tuberías con una capa lisa delgada de calcio igualaron un problema potencial solamente.
Ser una persona mayor de una familia de gente grande para muchas generaciones, el hecho de que mis arterias se consideran "grandes" no me sorprende. No puedo probarlo, pero hay que pensar que las vitaminas y minerales que he tomado más de una década me han protegido desde el desarrollo de una mortal enfermedad del corazón en este momento de mi vida. El cardiólogo sin embargo sigue preocupado por la supervivencia a largo plazo dada la puntuación de calcio de los análisis de sangre.
A dónde vamos de aquí!
Por lo que es los cambios en el estilo de vida para mí. He pasado de una persona relativamente sedentario a uno que monta una bicicleta de ejercicio casi 7 kilómetros al día, todos los días. Puedo seguir, aunque ahora las órdenes de los médicos, a tomar una aspirina diaria para adultos y han cambiado mis hábitos alimenticios. Es un proceso por lo que hay algunos días buenos y otros peores, pero ahora estoy mucho más sensible a cómo y lo que comen. Aunque mi nivel de colesterol malo en 90 (algo menos de 110 es considerado bueno), el cardiólogo le ha recetado estatinas para reducir el colesterol malo aún más. Una vez más, no puedo demostrarlo pero creo que las estatinas pronto será considerada una parte fundamental de vivir una vida larga y saludable.
Así que esa es mi historia. El ejercicio y una aspirina al día para diluir la sangre. Estatinas para bajar el colesterol malo aún más y todos los días las vitaminas sólo porque me ha ido tan bien con ellos hasta este punto
Word Count:
621
Resumen:
Así angiograma estaba en mi futuro inmediato. Me han dicho que este es un procedimiento seguro y relativamente sin dolor y no te preocupes. Había un montón de cosas que preocuparse sin embargo. Ellos no quieren meter una cámara a través de mi cuerpo y en mi corazón por ninguna razón. Sin embargo, una angiografía es un procedimiento ambulatorio, donde el cardiólogo se abre una arteria de la pierna y las obras de una cámara en las arterias del músculo cardíaco.
Palabras clave:
las enfermedades del corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, insuficiencia cardiaca conjestive, insuficiencia cardíaca, el corazón sano, la asociación americana del corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad coronaria del corazón
Cuerpo del artículo:
Así angiograma estaba en mi futuro inmediato. Me han dicho que este es un procedimiento seguro y relativamente sin dolor y no te preocupes. Había un montón de cosas que preocuparse sin embargo. Ellos no quieren meter una cámara a través de mi cuerpo y en mi corazón por ninguna razón. Sin embargo, una angiografía es un procedimiento ambulatorio, donde el cardiólogo se abre una arteria de la pierna y las obras de una cámara en las arterias del músculo cardíaco. Suena mucho peor de lo que es más que el beneficio es que usted sabe exactamente lo que el estado de su corazón y las arterias se encuentran en ese punto en el tiempo. Así que estoy listo!
Al menos este último responderá a la gravedad del problema, en su caso, yo realmente tenía. El cardiólogo debe, sin embargo se han preocupado porque se programó la angiografía 4 días después.
En el día de esta aventura, me registré en el centro de cardiología en un hospital local y dispuestos a someterse a la angiografía. Se introdujo una IV y yo estaba listo para salir. Una vez en el teatro angiograma, me dieron sedantes que aunque me mantuvo consciente, no había dolor, ni he escuchado a nadie de trabajo que envió a través de mí, para comprobar el problema. Cuando el personal de enfermería y técnicos de hablar directamente a mí en voz lo suficientemente fuerte sin embargo, fui capaz de responder.
Lo bueno de un angiograma es que si se encuentran bloqueos, el cardiólogo general puede colocar stents de metal o de pipa como los dispositivos en las arterias para mantener el flujo de sangre si es necesario. Esto está muy lejos del corazón abierto, el crack de su tipo en el pecho de la cirugía que se habría requerido unos pocos años atrás. Después de aproximadamente una hora, el médico aparentemente redujo la dosis de sedantes que lo recuerdo me da una situación en mi condición.
El veredicto!
La mala noticia era que tenían depósitos de calcio en las paredes interiores de mis arterias. Esto era lo que habían visto con las otras pruebas. La buena noticia sin embargo, fue que mis arterias o tuberías eran absolutamente lisa en el interior y se considera muy grande. Grandes tuberías con una capa lisa delgada de calcio igualaron un problema potencial solamente.
Ser una persona mayor de una familia de gente grande para muchas generaciones, el hecho de que mis arterias se consideran "grandes" no me sorprende. No puedo probarlo, pero hay que pensar que las vitaminas y minerales que he tomado más de una década me han protegido desde el desarrollo de una mortal enfermedad del corazón en este momento de mi vida. El cardiólogo sin embargo sigue preocupado por la supervivencia a largo plazo dada la puntuación de calcio de los análisis de sangre.
A dónde vamos de aquí!
Por lo que es los cambios en el estilo de vida para mí. He pasado de una persona relativamente sedentario a uno que monta una bicicleta de ejercicio casi 7 kilómetros al día, todos los días. Puedo seguir, aunque ahora las órdenes de los médicos, a tomar una aspirina diaria para adultos y han cambiado mis hábitos alimenticios. Es un proceso por lo que hay algunos días buenos y otros peores, pero ahora estoy mucho más sensible a cómo y lo que comen. Aunque mi nivel de colesterol malo en 90 (algo menos de 110 es considerado bueno), el cardiólogo le ha recetado estatinas para reducir el colesterol malo aún más. Una vez más, no puedo demostrarlo pero creo que las estatinas pronto será considerada una parte fundamental de vivir una vida larga y saludable.
Así que esa es mi historia. El ejercicio y una aspirina al día para diluir la sangre. Estatinas para bajar el colesterol malo aún más y todos los días las vitaminas sólo porque me ha ido tan bien con ellos hasta este punto
Lo que debe saber sobre las causas de tensión arterial baja
Lo que debe saber sobre las causas de tensión arterial baja
Word Count:
343
Resumen:
Hay muchas causas posibles de la presión arterial baja. Es fundamental para aislar la causa antes de que pueda hacer frente a la enfermedad.
Palabras clave:
causas de la presión arterial baja, hipotensión, las drogas que causan hipotensión, medicación y de la presión arterial baja, presión arterial baja los factores causales
Cuerpo del artículo:
Cuando alguien habla de los problemas de presión arterial, en la mayoría de los casos se refieren a las cuestiones de la presión arterial alta. Pero la presión arterial baja es también una condición bastante común y que necesita atención.
¿Cuáles son las causas de la presión arterial baja? Resulta que hay un buen número de ellos.
Revelando las causas de la hipotensión es importante porque tienen que ser tratados antes de tratar las condiciones clínicas de la presión arterial baja.
Los medicamentos antihipertensivos son una posible causa. Si alguien con hipertensión arterial continúa tomar medicamentos, sin una supervisión adecuada, puede dar lugar a una acumulación del fármaco en el cuerpo que puede causar que la tensión cae por debajo de niveles aceptables.
Por esta razón, los pacientes con beta-bloqueadores deben ser estrechamente monitorizados para asegurarse de que no acaben con los efectos adversos como la hipotensión.
Los medicamentos diuréticos pueden causar este problema si se abusa de las drogas. De hecho, pueden bajar la presión sanguínea a niveles peligrosos si no se toma correctamente.
Los problemas cardíacos pueden, por supuesto, causa de la presión arterial baja. Problemas como la insuficiencia tricúspide, que es un problema de la válvula, puede resultar en la enfermedad.
Traumas, tales como quemaduras graves pueden disminuir la presión arterial de manera drástica. Quemaduras afectan a la permeabilidad de los vasos sanguíneos que provoca el problema. El golpe de calor es otra posible causa de la presión baja, ya que altera el mecanismo de líquido en el cuerpo.
La inflamación de los órganos como el páncreas puede producir hipotensión. Entonces, ¿los problemas respiratorios como el neumotórax, así como la disentería y gastroenteritis grave de los problemas intestinales.
Los pacientes tratados con medicamentos de nitrato pueden tener una tendencia a sufrir de esta condición. Esto es especialmente cierto si se consume alcohol. Por esta razón, los médicos suelen consejo contra el consumo de alcohol cuando el paciente toma los medicamentos de nitrato.
En realidad, lo que constituye la presión arterial baja a menudo depende de la paciente. Hay una línea muy fina entre la presión baja saludable y la hipotensión clínica.
Como puede ver, hay muchas causas posibles de la presión arterial baja. El juicio de su persona que cuida de la salud es crucial para decidir si usted tiene la hipotensión y qué tipo de tratamiento que requiere.
Word Count:
343
Resumen:
Hay muchas causas posibles de la presión arterial baja. Es fundamental para aislar la causa antes de que pueda hacer frente a la enfermedad.
Palabras clave:
causas de la presión arterial baja, hipotensión, las drogas que causan hipotensión, medicación y de la presión arterial baja, presión arterial baja los factores causales
Cuerpo del artículo:
Cuando alguien habla de los problemas de presión arterial, en la mayoría de los casos se refieren a las cuestiones de la presión arterial alta. Pero la presión arterial baja es también una condición bastante común y que necesita atención.
¿Cuáles son las causas de la presión arterial baja? Resulta que hay un buen número de ellos.
Revelando las causas de la hipotensión es importante porque tienen que ser tratados antes de tratar las condiciones clínicas de la presión arterial baja.
Los medicamentos antihipertensivos son una posible causa. Si alguien con hipertensión arterial continúa tomar medicamentos, sin una supervisión adecuada, puede dar lugar a una acumulación del fármaco en el cuerpo que puede causar que la tensión cae por debajo de niveles aceptables.
Por esta razón, los pacientes con beta-bloqueadores deben ser estrechamente monitorizados para asegurarse de que no acaben con los efectos adversos como la hipotensión.
Los medicamentos diuréticos pueden causar este problema si se abusa de las drogas. De hecho, pueden bajar la presión sanguínea a niveles peligrosos si no se toma correctamente.
Los problemas cardíacos pueden, por supuesto, causa de la presión arterial baja. Problemas como la insuficiencia tricúspide, que es un problema de la válvula, puede resultar en la enfermedad.
Traumas, tales como quemaduras graves pueden disminuir la presión arterial de manera drástica. Quemaduras afectan a la permeabilidad de los vasos sanguíneos que provoca el problema. El golpe de calor es otra posible causa de la presión baja, ya que altera el mecanismo de líquido en el cuerpo.
La inflamación de los órganos como el páncreas puede producir hipotensión. Entonces, ¿los problemas respiratorios como el neumotórax, así como la disentería y gastroenteritis grave de los problemas intestinales.
Los pacientes tratados con medicamentos de nitrato pueden tener una tendencia a sufrir de esta condición. Esto es especialmente cierto si se consume alcohol. Por esta razón, los médicos suelen consejo contra el consumo de alcohol cuando el paciente toma los medicamentos de nitrato.
En realidad, lo que constituye la presión arterial baja a menudo depende de la paciente. Hay una línea muy fina entre la presión baja saludable y la hipotensión clínica.
Como puede ver, hay muchas causas posibles de la presión arterial baja. El juicio de su persona que cuida de la salud es crucial para decidir si usted tiene la hipotensión y qué tipo de tratamiento que requiere.
Qué hace que nuestra sangre el colesterol alto?
Qué hace que nuestra sangre el colesterol alto?
Word Count:
605
Resumen:
Su nivel de colesterol en la sangre se ve afectada no sólo por lo que come, sino también por la rapidez con que su cuerpo produce colesterol LDL y dispone de ella. De hecho, su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y no es necesario tener en todo el colesterol adicional de los alimentos que consume.
Palabras clave:
de alta, la sangre, el peso, pérdida, weightloss, perder, dieta, dietas, alimentación, salud, saludable, índice de masa corporal, el cuerpo, la masa, índice, obesos, la obesidad, calorías, calorías, baja en colesterol, grasa, el sodio, el cuerpo de hidratos de carbono, forma
Cuerpo del artículo:
Su nivel de colesterol en la sangre se ve afectada no sólo por lo que come, sino también por la rapidez con que su cuerpo produce colesterol LDL y dispone de ella. De hecho, su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y no es necesario tener en todo el colesterol adicional de los alimentos que consume.
Las personas con enfermedad del corazón o los que están en alto riesgo para el desarrollo que por lo general tienen demasiado colesterol LDL en la sangre. Muchos factores ayudan a determinar si su nivel de LDL-colesterol es alto o bajo. Los siguientes factores son los más importantes.
Su nivel de colesterol en la sangre se ve afectada no sólo por lo que come, sino también por la rapidez con que su cuerpo produce colesterol LDL y dispone de ella. De hecho, su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y no es necesario tener en todo el colesterol adicional de los alimentos que consume. Los pacientes con enfermedad del corazón o aquellos que están en alto riesgo para el desarrollo que por lo general tienen demasiado colesterol LDL en la sangre. Muchos factores ayudan a determinar si su nivel de LDL-colesterol es alto o bajo. Los siguientes factores son los más importantes.
Herencia. Los genes influyen en la forma de alta de su LDL-colesterol está afectando a la rapidez de LDL se hace y elimina de la sangre. Una forma específica de alto colesterol hereditario que afecta a 1 de cada 500 personas es la hipercolesterolemia familiar, que a menudo conduce a la enfermedad cardíaca temprana. Pero incluso si no tienen una forma genética específica de colesterol alto, los genes juegan un papel en influenciar a su nivel de LDL-colesterol.
lo que come. dos principales nutrientes en los alimentos que usted come, hacen que su nivel de colesterol LDL subir: grasa saturada, un tipo de grasa que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y colesterol, que sólo llega de productos de origen animal. La grasa saturada aumenta su nivel de colesterol LDL más que nada en la dieta. Comer demasiada grasa saturada y colesterol es la principal razón para los altos niveles de colesterol y un alto índice de ataques al corazón en los Estados Unidos. Reducir la cantidad de grasas saturadas y colesterol que usted come es un paso muy importante en la reducción de sus niveles de colesterol en la sangre.
peso. El exceso de peso tiende a aumentar su nivel de LDL-colesterol. Si usted tiene sobrepeso, y tienen un nivel alto de LDL-colesterol, perder peso puede ayudar a reducirlo. La pérdida de peso también ayuda a reducir los triglicéridos y aumentar el HDL.
La actividad física o ejercicio. La actividad física regular puede reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL-colesterol.
edad y sexo. Antes de la menopausia, las mujeres normalmente tienen niveles de colesterol total, que son más bajos que los de los hombres de la misma edad. Como las mujeres y los hombres envejecen, sus niveles de colesterol en sangre se elevan hasta alrededor de 60 a 65 años de edad. En las mujeres, la menopausia a menudo provoca un aumento de su colesterol LDL y un descenso en sus niveles de HDL-colesterol, y después de la edad de 50 años, las mujeres suelen tener mayores niveles de colesterol total que los hombres de la misma edad.
alcohol. El consumo de alcohol aumenta el HDL-colesterol LDL, pero no baja el colesterol. Los médicos no saben con certeza si el alcohol también reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Beber demasiado alcohol puede dañar el hígado y el músculo del corazón, que la presión sanguínea alta, y elevar los triglicéridos. Debido a los riesgos, las bebidas alcohólicas no deben utilizarse como una forma de prevenir la enfermedad cardíaca.
estrés. El estrés a largo plazo se ha demostrado en varios estudios para elevar los niveles de colesterol en la sangre. Una forma de que el estrés puede hacer esto es que afectan a sus hábitos. Por ejemplo, cuando algunas personas están bajo estrés, se consuelan por comer alimentos grasos. La grasa saturada y colesterol en estos alimentos contribuyen a elevar los niveles de colesterol en la sangre
Word Count:
605
Resumen:
Su nivel de colesterol en la sangre se ve afectada no sólo por lo que come, sino también por la rapidez con que su cuerpo produce colesterol LDL y dispone de ella. De hecho, su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y no es necesario tener en todo el colesterol adicional de los alimentos que consume.
Palabras clave:
de alta, la sangre, el peso, pérdida, weightloss, perder, dieta, dietas, alimentación, salud, saludable, índice de masa corporal, el cuerpo, la masa, índice, obesos, la obesidad, calorías, calorías, baja en colesterol, grasa, el sodio, el cuerpo de hidratos de carbono, forma
Cuerpo del artículo:
Su nivel de colesterol en la sangre se ve afectada no sólo por lo que come, sino también por la rapidez con que su cuerpo produce colesterol LDL y dispone de ella. De hecho, su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y no es necesario tener en todo el colesterol adicional de los alimentos que consume.
Las personas con enfermedad del corazón o los que están en alto riesgo para el desarrollo que por lo general tienen demasiado colesterol LDL en la sangre. Muchos factores ayudan a determinar si su nivel de LDL-colesterol es alto o bajo. Los siguientes factores son los más importantes.
Su nivel de colesterol en la sangre se ve afectada no sólo por lo que come, sino también por la rapidez con que su cuerpo produce colesterol LDL y dispone de ella. De hecho, su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, y no es necesario tener en todo el colesterol adicional de los alimentos que consume. Los pacientes con enfermedad del corazón o aquellos que están en alto riesgo para el desarrollo que por lo general tienen demasiado colesterol LDL en la sangre. Muchos factores ayudan a determinar si su nivel de LDL-colesterol es alto o bajo. Los siguientes factores son los más importantes.
Herencia. Los genes influyen en la forma de alta de su LDL-colesterol está afectando a la rapidez de LDL se hace y elimina de la sangre. Una forma específica de alto colesterol hereditario que afecta a 1 de cada 500 personas es la hipercolesterolemia familiar, que a menudo conduce a la enfermedad cardíaca temprana. Pero incluso si no tienen una forma genética específica de colesterol alto, los genes juegan un papel en influenciar a su nivel de LDL-colesterol.
lo que come. dos principales nutrientes en los alimentos que usted come, hacen que su nivel de colesterol LDL subir: grasa saturada, un tipo de grasa que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y colesterol, que sólo llega de productos de origen animal. La grasa saturada aumenta su nivel de colesterol LDL más que nada en la dieta. Comer demasiada grasa saturada y colesterol es la principal razón para los altos niveles de colesterol y un alto índice de ataques al corazón en los Estados Unidos. Reducir la cantidad de grasas saturadas y colesterol que usted come es un paso muy importante en la reducción de sus niveles de colesterol en la sangre.
peso. El exceso de peso tiende a aumentar su nivel de LDL-colesterol. Si usted tiene sobrepeso, y tienen un nivel alto de LDL-colesterol, perder peso puede ayudar a reducirlo. La pérdida de peso también ayuda a reducir los triglicéridos y aumentar el HDL.
La actividad física o ejercicio. La actividad física regular puede reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL-colesterol.
edad y sexo. Antes de la menopausia, las mujeres normalmente tienen niveles de colesterol total, que son más bajos que los de los hombres de la misma edad. Como las mujeres y los hombres envejecen, sus niveles de colesterol en sangre se elevan hasta alrededor de 60 a 65 años de edad. En las mujeres, la menopausia a menudo provoca un aumento de su colesterol LDL y un descenso en sus niveles de HDL-colesterol, y después de la edad de 50 años, las mujeres suelen tener mayores niveles de colesterol total que los hombres de la misma edad.
alcohol. El consumo de alcohol aumenta el HDL-colesterol LDL, pero no baja el colesterol. Los médicos no saben con certeza si el alcohol también reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Beber demasiado alcohol puede dañar el hígado y el músculo del corazón, que la presión sanguínea alta, y elevar los triglicéridos. Debido a los riesgos, las bebidas alcohólicas no deben utilizarse como una forma de prevenir la enfermedad cardíaca.
estrés. El estrés a largo plazo se ha demostrado en varios estudios para elevar los niveles de colesterol en la sangre. Una forma de que el estrés puede hacer esto es que afectan a sus hábitos. Por ejemplo, cuando algunas personas están bajo estrés, se consuelan por comer alimentos grasos. La grasa saturada y colesterol en estos alimentos contribuyen a elevar los niveles de colesterol en la sangre
¿Qué es la baja presión arterial?
¿Qué es la baja presión arterial?
Word Count:
428
Resumen:
Aparte de la interpretación técnica, presión arterial baja es una especie de enfermedad que socava la energía de todas las partes de su cuerpo y la mente. Sus espíritus están abajo y su cuerpo comienza a temblar. Usted consigue una sensación de hundimiento - y que necesita una misión de rescate de inmediato!
La presión arterial es la presión de la sangre en las arterias del cuerpo. La presión arterial es la fuerza motriz que hace que la sangre fluya a través del cuerpo de las arterias (donde la presión es alta), a través de orga ...
Palabras clave:
¿Qué es la presión arterial baja, baja presión arterial, el tratamiento de la presión arterial baja
Cuerpo del artículo:
Aparte de la interpretación técnica, presión arterial baja es una especie de enfermedad que socava la energía de todas las partes de su cuerpo y la mente. Sus espíritus están abajo y su cuerpo comienza a temblar. Usted consigue una sensación de hundimiento - y que necesita una misión de rescate de inmediato!
La presión arterial es la presión de la sangre en las arterias del cuerpo. La presión arterial es la fuerza motriz que hace que la sangre fluya a través del cuerpo de las arterias (donde la presión es alta), a través de los órganos, y en las venas (donde la presión es baja). La presión arterial es generado por el bombeo de la sangre por el corazón a las arterias, así como por la resistencia al flujo de la sangre por las arterias. La presión arterial sistólica (el número superior) representa la presión en las arterias cuando el músculo del corazón se contrae y bombea sangre hacia las arterias. Y la presión arterial diastólica (el número de abajo) representa la presión en las arterias cuando el músculo del corazón se relaja después de que los contratos.
La presión arterial sistólica por mayoría de adultos sanos oscila entre 90 y 120 milímetros de mercurio (mm Hg). Normales de la presión arterial diastólica está entre 60 y 80 mm Hg. (Por convención, la presión arterial de un individuo se escribe como la presión sistólica / diastólica, por ejemplo, 120/80). Las directrices actuales definen la presión de sangre normal de la menor de 120/80. Presión arterial entre 120/80 y 140/90, que solía ser considerado "pre-hipertensión", ahora se consideran demasiado altos. La presión arterial alta aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca, enfermedad renal, el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis o arteriosclerosis), daño a los ojos, y el accidente cerebrovascular.
Cuando el flujo de la sangre es demasiado bajo como para llevar suficiente oxígeno y nutrientes a los órganos vitales como el cerebro, el corazón y los riñones, que se conoce como tensión arterial baja. Cuando esto sucede, los órganos no pueden funcionar normalmente y pueden sufrir daños permanentes. Cabe señalar que a diferencia de la presión arterial alta, que se define sobre la base de la presión arterial solamente, baja presión arterial se define principalmente por los signos y síntomas de bajo flujo sanguíneo. De hecho, algunas personas pueden tener una presión arterial de 90/50 y no presentan signos ni síntomas de la presión arterial baja, y, por tanto, no se baja la presión arterial mientras que otros que normalmente tienen una presión arterial de 130/80 puede desarrollar síntomas y signos de la presión arterial baja, si su presión arterial desciende a 100/60.
Existen determinados medicamentos tradicionales que pueden ayudar a curar la presión arterial baja. Mantequilla de leche es bueno tanto para alta y baja presión arterial. Uso de asafétida en varios artículos de comida regularmente, también ayuda a curar la presión arterial baja.
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Resumen:
Aparte de la interpretación técnica, presión arterial baja es una especie de enfermedad que socava la energía de todas las partes de su cuerpo y la mente. Sus espíritus están abajo y su cuerpo comienza a temblar. Usted consigue una sensación de hundimiento - y que necesita una misión de rescate de inmediato!
La presión arterial es la presión de la sangre en las arterias del cuerpo. La presión arterial es la fuerza motriz que hace que la sangre fluya a través del cuerpo de las arterias (donde la presión es alta), a través de orga ...
Palabras clave:
¿Qué es la presión arterial baja, baja presión arterial, el tratamiento de la presión arterial baja
Cuerpo del artículo:
Aparte de la interpretación técnica, presión arterial baja es una especie de enfermedad que socava la energía de todas las partes de su cuerpo y la mente. Sus espíritus están abajo y su cuerpo comienza a temblar. Usted consigue una sensación de hundimiento - y que necesita una misión de rescate de inmediato!
La presión arterial es la presión de la sangre en las arterias del cuerpo. La presión arterial es la fuerza motriz que hace que la sangre fluya a través del cuerpo de las arterias (donde la presión es alta), a través de los órganos, y en las venas (donde la presión es baja). La presión arterial es generado por el bombeo de la sangre por el corazón a las arterias, así como por la resistencia al flujo de la sangre por las arterias. La presión arterial sistólica (el número superior) representa la presión en las arterias cuando el músculo del corazón se contrae y bombea sangre hacia las arterias. Y la presión arterial diastólica (el número de abajo) representa la presión en las arterias cuando el músculo del corazón se relaja después de que los contratos.
La presión arterial sistólica por mayoría de adultos sanos oscila entre 90 y 120 milímetros de mercurio (mm Hg). Normales de la presión arterial diastólica está entre 60 y 80 mm Hg. (Por convención, la presión arterial de un individuo se escribe como la presión sistólica / diastólica, por ejemplo, 120/80). Las directrices actuales definen la presión de sangre normal de la menor de 120/80. Presión arterial entre 120/80 y 140/90, que solía ser considerado "pre-hipertensión", ahora se consideran demasiado altos. La presión arterial alta aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca, enfermedad renal, el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis o arteriosclerosis), daño a los ojos, y el accidente cerebrovascular.
Cuando el flujo de la sangre es demasiado bajo como para llevar suficiente oxígeno y nutrientes a los órganos vitales como el cerebro, el corazón y los riñones, que se conoce como tensión arterial baja. Cuando esto sucede, los órganos no pueden funcionar normalmente y pueden sufrir daños permanentes. Cabe señalar que a diferencia de la presión arterial alta, que se define sobre la base de la presión arterial solamente, baja presión arterial se define principalmente por los signos y síntomas de bajo flujo sanguíneo. De hecho, algunas personas pueden tener una presión arterial de 90/50 y no presentan signos ni síntomas de la presión arterial baja, y, por tanto, no se baja la presión arterial mientras que otros que normalmente tienen una presión arterial de 130/80 puede desarrollar síntomas y signos de la presión arterial baja, si su presión arterial desciende a 100/60.
Existen determinados medicamentos tradicionales que pueden ayudar a curar la presión arterial baja. Mantequilla de leche es bueno tanto para alta y baja presión arterial. Uso de asafétida en varios artículos de comida regularmente, también ayuda a curar la presión arterial baja.
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